Автор краткого обзора: Елена Бровко
Как быть здоровой личностью и жить полной счастливой жизнью: психология здоровья Абрахама Маслоу
Абрахам Маслоу создал новую психологию, в центре которой – поиск смысла, ценностей жизни. Он был уверен, что эффективная терапия – это не что иное, как исследование собственной внутренней натуры. Это – единственный способ обрести здоровую психику и радость бытия. Новую психологию он называет третьей силой, потому что она противостоит двум классическим теориям – концепции Фрейда о глубинах сознания и бихевиоризму, который, напротив, интересуется только внешним поведением.
Маслоу повторяет, что психология не должна быть сосредоточена лишь на болезни и психологическом неблагополучии, что она обязана изучать здоровых счастливых людей, чтобы помочь всем остальным исправить свою жизнь к лучшему и реализовать свой потенциал.
Идея Маслоу о ценностях положила начало, в том числе, новому представлению об управлении. Сегодня в теории менеджмента вопрос ставится так: Какие условия надо создать в компании, чтобы цели индивида совпали или гармонично дополнили цели организации? Именно благодаря Маслоу работодатели осознали, что нелепо думать об оплате труда только в терминах денег. Деньги могут обеспечить удовлетворение базовых потребностей. Однако когда это произойдёт, работника смогут мотивировать лишь потребности более высокого порядка – достоинство, уважение, принятие, честь и, на верхушке «пирамиды», самоактуализация, то есть максимальная реализация своих способностей.
Сегодня мир твердит нам, что следует быть продуктивными и добиваться амбициозных задач. К сожалению или к счастью, но Маслоу вам в этом не поможет. Его психология создана не для того, чтобы воспитать суперэффективного работника, который сможет без устали выдавать креативные идеи и прибыль.
Единственная цель гуманистической теории – помочь человеку стать полноценным, здоровым и счастливым. Поэтому не стоит ожидать, что в книгах Маслоу вы найдёте советы, как повысить эффективность и больше заработать. Скорее вероятен обратный эффект – человек, который пойдёт по пути самоактуализации, станет больше созерцать и меньше действовать. Возможно, он не станет более продуктивным, зато позволит себе быть и обретёт психологическое здоровье.
Биографическая справка
Абрахам Маслоу (1 апреля 1908 года – 8 июня 1970 года) – основатель гуманистической психологии – третьей силы, которая составила альтернативу бихевиоризму (изучает внешнее поведение) и психоанализу (изучает подсознание). На сегодняшний день его пирамида потребностей считается самой актуальной. Родители Маслоу эмигрировали в США из Киевской губернии. Он рос еврейским мальчиком в нееврейском окружении, и у него не было друзей, поэтому бòльшую часть времени он проводил за чтением книг. Окончил Висконсинский университет в Мадисоне.
Введение
Зигмунд Фрейд занимался психологическими болезнями. Долгие десятилетия было нормальным считать, что отклонения разного рода – это и есть единственный предмет психологии. Маслоу же призвал соединить психологию болезни с её второй половинкой – психологией здоровья.
Его идея состояла в том, чтобы изучать не только неврозы и психопатологию, но также здоровых счастливых личностей и их опыт: пик-переживания, экстаз, эстетическое удовольствие, неэгоистичное любование миром. Маслоу верил, что психология здоровья даст нам больше возможностей, чтобы взять свою жизнь под контроль и расти над собой.
ЧТО ТАКОЕ САМОАКТУАЛИЗАЦИЯ
Здоровый человек – это творец в широком смысле, он способен эстетически воспринимать мир, наслаждаясь его красотой и не ища для себя выгоды. Он может переживать каждое событие как неповторимое и волнующее. Таких людей Маслоу называет самоактуализирующимися (здоровыми, аутентичными) личностями. Их всего 1% в популяции.
Самоактуализация (самореализация, психологическое здоровье, аутентичность) – это итог реализации всех возможностей человека, превращение его в полноценную личность, реализация всего, чем он может стать. Это движение по направлению к целостности, спонтанному самовыражению и идентичности; это стремление видеть истину, быть творческим, добрым и правильным, то есть соответствующим своей натуре.
НАТУРА ЧЕЛОВЕКА ПРЕКРАСНА
Базовые человеческие эмоции и способности нейтральны и существуют вне морали. Например, злость сама по себе не является злом, равно как и страх, лень или равнодушие. Конечно, они могут привести к негативному поведению, но такой исход вовсе не обязателен.
Даже когда человек обретает психологическое здоровье, злость и другие негативные эмоции не исчезают. Однако они принимают иную форму. Например, злость становится решительностью и справедливым негодованием. Скажем, невротик выливает свою злость на близких, а здоровый человек тратит её на акции протеста против социальной несправедливости.
Поскольку человеческая природа скорее добра или, по крайней мере, нейтральна, то её нужно развивать, а не подавлять. Если мы позволим ей руководить нашей жизнью, то станем здоровыми, плодотворными и счастливыми.
Конец ознакомительного фрагмента.
