Читать онлайн полностью бесплатно Андрей Шумин - Как похудеть или Охота за Ра-достью

В книге описывается личный опыт борьбы с лишним весом. В основе этой методики лежит перевод получения гормонов удовольствия от пищи к новым источникам. Пища для многих стала единственным источником гормонов удовольствия и поэтому сократить ее потребление непросто.