Читать онлайн полностью бесплатно Елена Шубина - Жизнь без диет. Смотрю и худею
Обращение к читателю
Сегодня, дорогие друзья, мы отправляемся в удивительное путешествие. Путешествие к новым границам вашего тела!
Наверняка, вы уже перепробовали разные диеты, изнуряли себя физическими упражнениями, голодали, принимали таблетки для похудения и портили себе настроение, проходя мимо витрин магазинов со стройными манекенами.
Что ж, если вы все еще не теряете надежды обрести стройную форму, давайте попробуем снова!
На этот раз – легко, красиво, как бы играючи и без всякого насилия над собой!
Упражнения и фотографии подобраны таким образом, что каждая из них несет в себе скрытый смысл, создает положительный настрой и посылает заряд энергии для достижения желаемого результата.
Вы найдете ответ на вопрос, почему ваше тело имеет такие формы и что мешало вам изменить их? Вы научитесь лучше понимать себя и других людей. Вы похудеете!
Но кроме этого изменится и ваше мироощущение. Жизнь заиграет новыми красками! Прибавятся силы! Улучшится здоровье! Вы обретете любовь к себе! И что особенно приятно, получите универсальные ключи к поддержанию стабильного состояния телесной и психологической гармонии!
Как работать с книгой?
У вас в руках уникальная книга-целитель, которая поможет вам добиться желаемого результата в короткий срок.
Но если вы быстро пролистаете книгу и забросите ее на полку, она вам не поможет, так как автор не волшебник и не может воздействовать на вас на расстоянии и без вашего на то желания.
Поэтому на какое-то время она должна сопровождать вас повсюду: дома, в дороге или в отпуске – везде.
Из чего состоит эта книга?
Иллюстрации, которые вы найдете в книге – не простые. Они здесь для того, чтобы передать вам свой положительный заряд и настроить на нужный лад. Некоторые из них предназначены для медитации и длительного просмотра. Другие просто создают особый фон и настроение. Некоторые обладают терапевтическим эффектом, и их нужно просматривать в минуты уныния, печали или потери уверенности в себе.
Каждая иллюстрация сопровождается пояснениями, поэтому прежде чем погружаться в изучение фотографий, прочитайте текст. Без этого невозможно приблизиться к хорошей фигуре и надолго сохранить результат.
И, наконец, книга содержит задания, необходимые для закрепления положительного результата от просмотра иллюстраций. Пожалуйста, отнеситесь к их выполнению очень серьезно. Они построены на основе новейших достижений современной практической психологии. Даже самое простое задание дает очень сильный результат, который вы непременно заметите по тому, как вместе с вашим телом начнут изменяться к лучшему и ваши отношения с людьми.
Выполнять задания нужно последовательно, не перескакивая с одного на другое и не выбирая их под настроение. Пожалуйста, помните, что на выполнение заданий потребуется некоторое время и силы, а выполнять их лучше в одиночестве.
В конце альбома помещен дневник, который вы будете заполнять по крайней мере 1 раз в неделю. Записывайте в него свои наблюдения, изменения веса и чувства, с этим связанные. Ведение дневника организует сознание, стимулирует процесс похудения, а позже дневник останется у вас как подлинное свидетельство того, что вы можете добиться всего, чего захотите!!!
И последнее. Книга, которую вы держите в руках – это именно ваша книга-целитель, поэтому не делитесь ею ни с кем, лучше подарите своим друзьям и близким такую же.
Выбираем свой цвет
Энергетика цвета и рисунка, или как практическая психология поможет изменить вашу жизнь!
Перед вами 4 цвета.
Каждый из них олицетворяет собой настроение, состояние души, ваш энергетический и психологический настрой, вашу программу жизни.
Перевернув эту страницу, вы прочитаете, что дает вам программа каждого цвета.
А пока, не заглядывая вперед, просто выберите один из четырех цветов, который сегодня нравится вам больше всего.
Какой цвет выбрали вы?
Итак, дорогой читатель, приветствуем вас в мире цветовой психологии!
Мир насыщен цветами и красками, но почему же в разные периоды жизни нам свойственно выбирать ту или иную цветовую гамму? Почему в одном сезоне мы предпочитаем красный, в другой не вылезаем из синего, а потом годами носим только зеленое?
Дело в том, что каждый из четырех базовых цветов спектра несет в себе определенный заряд энергии, эмоций, силы или слабости. Отражает состояние души, тела и отношение человека к себе и к окружающим.
Красный цвет несет в себе энергию, энтузиазм, жизненную силу. Его выбирают люди, которые во всем и всегда хотят быть первыми. Они активны, с энтузиазмом смотрят в будущее, любят себя, оптимисты по жизни и наделены бурным темпераментом. Способны на вспышки гнева и выплески агрессии. Сильны психически и духовно. Это безусловные лидеры и харизматичные персоны. Если человек с программой красного цвета набирает лишний вес, то тем самым стремится еще больше подчеркнуть свое величие и значимость. Красному цвету свойственна некоторая чрезмерность и безапелляционность, поэтому, возможно, ваша полнота – это результат категорического нежелания ни в чем себе отказывать, даже в еде.
Желтый цвет выбирают люди, стоящие на пути развития, изменения, духовного роста. Вместе с тем они немного капризны, ревнивы и обидчивы. Они одарены множеством талантов, прекрасной интуицией, но у них слабо развито умение постоять за себя. Это цвет надежды на будущее, однако ей сопутствует легкая тоска, а может быть даже депрессия. Люди, выбирающие желтый цвет, способны на сильные, солнечные всплески активности, обычно связанные с праздниками, и меланхолическое погружение в тоску и бездействие в периоды, недостаточно яркие для их творческой натуры. Желтый выбирают мягкие, добрые, но, к сожалению, достаточно безвольные люди. «Желтым» свойственна жажда накопительства и нежелание отрывать что-то от себя.
