Здоровье человека в его руках
Есть знаменитая пословица: «Здоровье дороже денег». Никто не будет отрицать её правдивость. Потому что невозможно назвать точную цену нашему здоровью. Более того, оно бесценно. Когда у нас ничего не болит и нас ничто не беспокоит, мы готовы к свершению каких-то дел и рады общению. В противном случае мы не можем ни на чём сосредоточиться и не получаем удовольствия от жизни.
Говорят, что здоровье нужно беречь с детства. Ведь предупредить заболевание проще и дешевле, нежели лечить его. К примеру, чтение ночью или в неправильной позе, длительное сидение перед компьютером или телевизором влияет на наше зрение. Да, сейчас век инновационных технологий и отказаться от гаджетов невозможно, но нужно постараться сократить к минимуму их использование. Пока вы молоды и не знаете, что такое слепота, но жизнь быстротечна и, возможно, уже вскоре вы увидите последствия неправильного образа жизни.
Само слово здоровье мы используем достаточно часто. К примеру, при встречах мы говорим: «Здравствуйте», когда человек чихает: «Будьте здоровы». Каждый человек должен заботиться о своём здоровье, чтобы прожить максимально долго в здравии. Общеизвестный факт, что здоровье зависит от многочисленных факторов: наследственность состояние окружающей среды, уровень здравоохранения, но больше всего на него влияет наш образ жизни.
Одной из самых распространённых проблем, которые приводят к ухудшению здоровья, является избыточный и недостаточный вес. У полных людей есть вероятность заболеть сахарным диабетом, артритом, могут возникнуть сердечные заболевания. Худым сложно справляться с инфекциями. Для того чтобы обеспечить себе крепкое здоровье, нужно следить за своим питанием. В пищевом рационе должны присутствовать овощи и фрукты. Важно исключить различную быструю и вредную еду: чипсы, сухарики, пиццы и продукты быстрого питания.
Следует вести активный образ жизни. Никто не говорит о мировых рекордах и бешеных тренировках каждый день. Можно заниматься танцами, различными видами спорта, посещать фитнесс клубы или же просто делать зарядку по утрам. Следует выбрать наиболее подходящее и начать заниматься.
На наше здоровье влияют вредные привычки. Кто-то любит выпивать и не представляет свою жизнь без бутылки пива, а для кого-то абсолютно нормально выкурить до десяти сигарет за день. Все это значительно укорачивает нашу жизнь.
Здоровье – это бесценный дар, который мы обязаны поддерживать, если хотим прожить достойную жизнь и увидеть внуков и правнуков. Быть здоровым сегодня несложно. Нужно приучить себя к немногим ограничениям.,
Почки – два небольших органа размером с кулак, расположенные по обеим сторонам от позвоночника сразу над талией, играют жизненно важную роль в организме человека. Они очищают кровь, выводя шлаки и излишек жидкости, поддерживают здоровый баланс различных химических элементов в организме и помогают регулировать кровяное давление.
В случае болезни или повреждения почек они могут утрачивать способность выполнять свои функции. Отходы жизнедеятельности и избыток жидкости начинают накапливаться в организме, вызывая различные болезненные симптомы, в частности отеки рук и ног, одышку и частые позывы к мочеиспусканию. Если не лечить их, почки могут в конце концов прекратить функционировать.
Болезни почек многообразны, но самыми распространёнными являются нефрит, мочекаменная болезнь, нефроптоз, почечная недостаточность.
Болезни почек классифицируются как острые (когда утрата функций наступает внезапно и резко) или хронические (когда почки разрушаются постепенно, возможно, в течение многих лет). Хроническая форма особенно коварна: симптомы болезни могут не проявляться до тех пор, пока не наступают значительные, зачастую непоправимые, повреждения органов.
Как для поддержания в здоровом состоянии других органов человека, так и для почек необходим комплекс мер, включающих ведение правильного образа жизни, профилактики, поддержание правильного физического состояния, режима принятия жидкости и питания.
Почки – это главный выделительный орган человеческого организма, который фильтрует токсины, шлаки и другие вредные вещества и выводит их вместе с мочой, при этом удерживает необходимые микроэлементы. Если происходит сбой в работе почек, страдают абсолютно все системы и органы человека.
Основная функция почек – выведение вредных веществ из организма. Парный орган фильтрует кровь, образуя мочу в два этапа.
На первом этапе формируется первичная моча. Кровь, попадающая в «почечный фильтр», частично теряет свою жидкость – плазму. Таким образом, от неё отделяется вода, сахар, соли, а также такие токсические вещества, такие как аммиак, мочевина и др.
На втором этапе фильтрации образуется вторичная моча. Течёт она по специальным канальцам, открывающимся в почечные лоханки, после чего попадает прямо в мочеточники.
Почки помогают организму поддерживать кислотнощелочной баланс, участвуют в процессе кровообразования, регулируют кровяное давление и участвуют в выработке кальцитриола – активной формы витамина D.
