Я пришла к этому после различных депрессивных состояний, в том числе послеродовой депрессии. Возможно, если бы у меня был психолог, я бы справилась быстрее и менее болезненно. Но у меня была я сама. И с детства я привыкла быть самостоятельной и самодостаточной. Поэтому стала читать книжки, наблюдать за своим состоянием и менять свое отношение ко многим вещам.
Во-первых, я поняла, что мало благодарю за то, что имею. А имею я действительно много. Если сесть и написать, что у меня есть, начиная от любимого тела до комфортного жилья, от мужа до долгожданного сына…Получается не так уж и мало. Я не претендую на яхты и замки, потому что яхтой я управлять не умею, а замки сложно держать в чистоте. Мне комфортно здесь и сейчас. И у меня есть всё для комфортной и счастливой жизни. Я бы рекомендовала каждому написать то, что он имеет и за что он благодарен. Я уверена, список получится огромным.
Во-вторых, я поняла, что мы мало говорим людям о своей любви. Это совсем не значит, что мы их мало любим, просто у нас как-то это не принято. Так что возьми в привычку хотя бы в конце разговора, хотя бы изредка говорить о любви близкому человеку. Люди должны не только это чувствовать, но и слышать, потому что это чувство проявляется не только в заботе, но и в словах. Поверь, человеку необходимо знать, что он тебе необходим, как и сам нуждается в тебе. Любовь это не что-то обыденное, это идёт от самой души, от сердца. Что-то личное и уязвимое.
Когда ребенок плакал и не спал по ночам, я очень злилась. Бессонные ночи длились очень долго, почти два года. За этот период я испытала все виды стресса, которые только могут быть. Я помню, как мы шли с мамой, и я говорила, что мне жить не хочется, у меня нет радости жизни, я устала. Надо было срочно что-то предпринимать. Тогда я стала пользоваться методом любви к ребенку. Как он работает? Да всё просто. Закрываешь глаза и представляешь, как ты радовался его появлению на свет, вспоминаешь его первую улыбку, смешные моменты. Так получилось, что до рождения нашего ребенка у нас случилась трагедия. Этот момент оставил большой отпечаток в моем сознании: мы с мужем жили в стрессе, постоянно винили себя. Теперь, когда я начинаю злиться на малыша, я стараюсь вспоминать, как мы ждали, волновались и переживали за него в беременность, боялись его потерять.
