История падения Энни Грэйс
Энни Грэйс, экс-вице-президент по маркетингу международной компании, название которой она в своей книге не раскрывает, на протяжении нескольких лет просыпалась по ночам в один и тот же час. Это было единственное время суток, когда она была честна с собой и признавала, что слишком много пьет (по две бутылки вина каждый вечер).
А началось все с того, что Энни впервые попробовала алкоголь в 12 лет, во время совместного похода с двоюродными братьями и сестрами. Она чуть не выплюнула глоток «Отвертки»[1] из бутылки, передававшейся по кругу, подумав, что сок испортился.
В последних классах школы Энни встречалась с парнем старше нее, который угощал ее алкогольными коктейлями. Энни они не нравились, но она от них не отказывалась, чтобы быть «своей» в компании. Так как первый опыт употребления алкоголя был неприятен, Энни не волновалась: как может развиться зависимость от того, что не нравится?
К 26 годам Энни стала самым молодым вице-президентом в своей компании (она отвечала за маркетинг в 28 регионах) и постоянно ездила в командировки. Старшие коллеги часто называли ее «малышкой», а Энни доказывала, что соответствует должности, стараясь пить «как взрослая». Энни чередовала бокал вина со стаканом воды или в своем номере освобождалась от последнего бокала, засовывая пальцы в рот. Так, постепенно, у нее сформировалась устойчивость к алкоголю.
Со временем Энни стала пить вино ежедневно. Дошло до того, что она получала больше калорий с алкоголем, чем с пищей.
Однажды, когда Энни в очередной раз настигло похмелье, она еще до обеда решила опохмелиться пивом, так как слышала, что это помогает. С тех пор она стала считать алкоголь по утрам временным облегчением. Так алкоголь стал причиной проблемы, на которую Энни стали указывать друзья, коллеги и даже начальник.
Энни попыталась ограничивать количество выпиваемого алкоголя, но после пары бокалов это переставало иметь значение. Тогда она решала, что будет пить меньше с завтрашнего дня. Так она столкнулась с дилеммой: если до этого Энни пила вино, чтобы снять напряжение, то теперь вино стало источником стресса. В результате Энни стала пить еще больше, чем раньше, и в конце концов поняла, что лучше отказаться от алкоголя навсегда.
От своего брата Энни узнала, что международное сообщество «Анонимные алкоголики» (АА) считает алкоголизм неизлечимым заболеванием, а трезвую жизнь приравнивает к мучениям. Потому что приходится избегать искушений и упускать якобы важную часть жизни. По мнению Грэйс, такое представление придает алкоголю огромное значение. Ей же хотелось не попасть в добровольную тюрьму, а обрести свободу: чтобы алкоголь не управлял ее жизнью, а играл в ней незначительную роль.
Поэтому Энни Грэйс нашла другой подход. Она выделила восемь основных коллективных бессознательных убеждений, влияющих на наше поведение по отношению к алкоголю, и, вооружившись здравым смыслом и данными последних научных исследований, доказала их безосновательность. В своей книге This Naked Mind Энни Грэйс с помощью метода лиминального мышления[2], разработанного писателем Дейвом Греем[3], помогает читателям избавиться от вредных привычек бессознательного ума, предоставив правильные знания сознательному уму. В конечном счете ее текст устраняет желание пить алкоголь. А когда нет этого желания, нет ни искушения, ни зависимости.
Кто виноват: пьющий или напиток?
Если вы пьете без меры, члены вашей семьи и друзья обвиняют в этом вас. Вы и сами себя ненавидите, обещая исправиться с понедельника. Большинство людей считают неспособность контролировать тягу к алкоголю слабоволием или личным недостатком. Однако у Энни Грэйс, по ее словам, есть сила воли, и знающие ее люди это подтверждают. Почему же она оказалась слабовольной только по отношению к алкоголю?
Есть ли что-то, что делает определенных людей менее способными контролировать потребление алкоголя, чем других? Чем редко пьющие отличаются от умеренно пьющих, регулярно пьющих, сильно пьющих и алкоголиков? Проблема в том, что алкоголизм не имеет стандартного определения[4]. Он не определяется тем, как часто и сколько миллилитров алкоголя мы пьем.
Грэйс пишет, что в наши дни люди с ампутированными конечностями могут управлять протезами с помощью мыслей, итальянский нейробиолог готовится к пересадке человеческой головы, но ни один врач не может диагностировать у пациента алкоголизм или ответственный за него дефект.
Члены сообщества «Анонимные алкоголики» в своей «Большой книге»[5] описывают себя как людей, которые не могут контролировать употребление алкоголя. Они определяют алкоголизм как болезнь, которую нельзя вылечить – можно только остановить. А также утверждают, что алкоголизм присущ только им и не встречается у среднестатистически умеренно пьющих людей. Согласно распространяемой на собраниях брошюре, анонимные алкоголики держатся от алкоголя подальше, потому что у них на него аллергия.
Грэйс не согласна с АА в том, что алкоголики теряют контроль над собой из-за изъяна, но солидарна с их определением алкоголика.
