Читать онлайн полностью бесплатно Ксения Гекман - Шаг в сторону. Мой дневник

Шаг в сторону. Мой дневник

#Мой_дневник – это авторский рецепт счастливой жизни. Своей необычайной вкусностью он покоряет сердца не только истинных гурманов, но и абсолютных новичков в сфере самопознания.

© Ксения Гекман, 2019


ISBN 978-5-4493-5524-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Шаг в сторону

Мой дневник это авторский рецепт счастливой жизни. Своей необычайной вкусностью он покоряет сердца не только истинных гурманов, но и абсолютных новичков в сфере самопознания. Простотой действий, с капелькой умных мыслей, дневник сделает Ваши дни более осознанными, кусочками арт-терапии ярко раскрасит однообразие мыслей, а каждой житейской притчей оставит после себя незабываемое послевкусие мудрости веков.


«Мой дневник» это серия ежедневников по саморазвитию в различных сферах жизни. Каждый ежедневник – это своего рода рабочая тетрадь, в которой даны различные упражнения для улучшения вашего текущего состояния. Трилогия ежедневников нацелена на борьбу со стрессом, депрессией; на то, чтоб сделать человека счастливым. Первый ежедневник предназначен для осознания своей внутренней ценности и смысла жизни. Второй помогает навести порядок в голове и в окружении. А третий ежедневник избавит от усталости, поднимет тонус и зарядит энергией на долгое время.

Что такое дневник? Дневник – это жизнь. Этакий сборник переживаний окутанных тайной, скрытых мыслей и желаний, действий и их последствий, изложенных на листе бумаги. В каждом дневнике есть свои секреты. Такие секреты, которые хочется спрятать от чужих глаз и длинных языков, потому что это личное. Мой дневник это тоже «личное», только на двоих. Я делюсь с ним своими секретами, а Вы, раскрывая мои тайны, делитесь своими мыслями.

Для чего нужен дневник? Для того чтоб разобраться в себе, своих чувствах и переживаниях и даже в своих проблемах. Учеными доказано, что выписывая свои мысли на листе бумаге, Вы освобождаете свой мозг от навязчивых мыслей, устраняете психологические блоки, мешающие Вам в осуществлении Ваших намерений, а так же выплескиваете свои эмоции, становясь более невозмутимым и вырабатывая стрессоустойчивость. Мой дневник это работа над собой в тандеме. Моя часть работы проделана, тайны счастливой жизни раскрыты здесь. Те тайны, которые описаны в большинстве книг и учений.

Только книги мы читаем больше для удовольствия, они нам не помогают. Информация откладывается в наших головах, остается в памяти, но никак не помогает в материальном мире.

Даже если в книге описаны практические действия, не факт что мы будем четко выполнять инструкции. Скорее дочитаем, возьмем на заметку, закинем пылиться книжку в дальний угол и, по возможности, будем раздавать советы другим людям умными словами этой книги, но себе мы помочь так и не сможем. Нужны четкие действия. Такие, где Вы будете задействованы на уровне эмоций, а не только разума. Чтоб Вас с головой окунало в детство, по уши в радость, чтоб клещами из груди вытаскивало занозы боли и проблем, чтоб слезы комом из горла выходили и больше не приходили. Больные зубы больно выдирать, зато потом намного легче. Здесь Вы сами себе врач, я лишь ассистент подающий инструмент. И мой дневник Вам в помощь.

Испытайте все прелести ведения дневника, наполняйтесь мудростью, раскрывайте тайны и наслаждайтесь новым течением жизни. Успехов Вам!

***

Однажды человек шел мимо некоего дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней качался в кресле старичок, читающий газету, а между ними на крыльце лежала собака и скулила, как будто бы от боли. Проходя мимо человек про себя удивился, почему же скулит собака. На следующий день он снова шел мимо этого дома. Он увидел престарелую пару в креслах-качалках и собаку, лежащую между ними и издающую тот же жалобный звук.

Озадаченный человек пообещал себе, что, если и завтра собака будет скулить, он спросит о ней у престарелой пары. На третий день на свою беду он увидел ту же сцену: старушка качалась в кресле, старичок читал газету, а собака на своем месте жалобно скулила. Он больше не мог этого выдержать.

– Извините, мэм, – обратился он к старушке, – что случилось с вашей собакой?

– С ней? – переспросила она. – Она лежит на гвозде. Смущенный ее ответом человек спросил:

– Если она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет? Старушка улыбнулась и сказала приветливым, ласковым голосом:

– Значит, голубчик, ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места.

Драма разыгрывается не во внешнем мире. Внешний мир нейтрален. Драма и рок живут внутри человека. Андре Моруа

#1

Самое первое и, пожалуй, самое важное задание это ежедневно (!) на протяжении двух недель записывать все что Вас расстроило в сегодняшнем дне, все что обидело и все что помешало быть Вам счастливым. Это позволит вытянуть из Вас все негативные эмоции и оставить их на бумаге, освободив вашу голову для положительных мыслей. Прописывая обиды, мы их отпускаем, перестаем зацикливаться на них и они, тем самым, не смогут найти отражение в нашей жизни. Дальше не менее важная часть задания. Нужно написать как можно было бы исправить то, что Вас огорчило. Или как не сталкиваться с неприятностью в следующий раз. Это нужно для того чтоб направить Ваш мозг избегать негативных ситуаций и решать проблемы новыми путями. Анализируя свою жизнь с помощью дневника Вы наладите ее течение. Возьмете в руки свою судьбу и сами начнете управлять ею. Самое главное здесь это стабильно ежедневно (еще лучше если в одно и то же время) писать! Без стабильности ничего работать не будет! Пропустили один день – начинайте заново!



Другие книги автора Ксения Гекман
Ваши рекомендации