Стр.
Вместо предисловия – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – - 3
Глава 1 «Отчего бывают соматические болезни» – — – — – — – — – — – — – — – — – — – 8
Глава 2 «Моё цельное „я“» – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – 13
Глава 3 «Возрастные особенности „я“ и то, как мы его воспринимаем» – — – — – 22
Глава 4 «Как научиться принимать самого себя» – — – — – — – — – — – — – — – — – — – 32
Глава 5 «Не в ладу с собой или что такое депрессии» – — – — – — – — – — – — – — – — 42
Глава 6 «Ваше здоровье в ваших руках» – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – 54
Глава 7 «Я ищу спасение в себе» – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – 61
Глава 8 «То, что вы отвергаете в себе» – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – - 71
Эпилог – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – - 80
Список использованной литературы – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – — – 81
Когда-то у меня случилась беда. Меня мучили глубокие депрессии: сказывалось отсутствие семейной поддержки, отсутствие семьи вообще, несмотря на мой молодой возраст, не было работы. Мне казалось тогда, что жизнь для меня кончилась, потому что я не могла найти себя. Я искала себя везде, где только можно, в общении, нагружала себя кучей ненужных дел, сменила специальность только потому, что не могла оставаться спокойной, когда вышестоящий начальник выводил меня из равновесия, постоянно внушая, что я профессионально непригодна. Было много разочарований, метаний по жизни, желаний бросить всё, уйти от людей, покончить со всем и в том числе с самой жизнью. Так продолжалось до тех пор, пока я, наконец, не поняла, что главная причина моих проблем во мне, в моей неуверенности. Во мне жили старые программы, диктовавшие мне, что я никуда не годный человек. Я позволяла людям внедрять в себя эти программы, а не работала над собой. Когда я поняла это, наступило облегчение, я остановилась, перестав гнаться за быстротой жизни и решила упорно работать над собой.
Я начала с того, что перечитала море литературы по вопросам духовного роста и самосовершенствования, я становилась уверенным в себе человеком, опыт пусть даже отрицательный пошёл мне на пользу. Я перестала видеть негативизм, даже если что-то у меня не получалось, я старалась посмотреть на проблему с другой стороны, спрашивая себя: «Какой на этот раз урок тебе решила преподать жизнь?»
У меня был, казалось бы отрицательный опыт в жизни: я не могла долго найти работу, меня отовсюду гнали, словно я была настоящим изгоем в этом мире. Но прошло время, и я поняла, что дал мне этот казалось бы отрицательный опыт. Я стала увереннее сама в себе, научилась общаться с людьми, исчез страх пред будущим, я смогла привести себя в надлежащую форму и нормализовать свой вес, я стала выглядеть моложе, избавилась от переедания. Я наконец поняла, чего вообще хочу в жизни, в чём моя цель. Большинство людей застревают на последнем. Когда их спрашиваешь, что они хотят, они не могут вразумительно ответить. Однако, если они сами не знают, жизнь учит определять и ставить конкретные цели. Без этого нельзя, нельзя жить полнокровной жизнью, не научившись стать личностью. Я шла к этому довольно долго, порой мне казалось, что ещё немного, и я не выдержу.
К сожалению, общество любит подводить всех под определённый стандарт: у каждой женщины должен быть муж, у мужчины жена, дети, дом, машина, квартира, огород, работа, начальник, средний заработок и проч. Опираясь на эти стандарты, я долго страдала, что не могу выйти замуж и завести семью. Но каждый человек – это личность и Личность с большой буквы. Мы все рождаемся для того, чтобы исполнить свои заветные мечты, мы все приходим в этот мир, чтобы чему-то научиться, что-то постичь. Я открыла для себя, что можно иметь семью и в то же время быть несчастным человеком. Можно не иметь семьи и быть счастливым. Для меня было важно приносить какую-то пользу людям, и я обнаружила, что могу это делать в одиночестве, не чувствуя себя при этом одинокой.
Нет отрицательного опыта, каждое событие, пусть неудачное на первый взгляд нас чему-то учит. Только понимаем мы это позже с высоты определённого времени. Это и есть смысл жизни, который многие так упорно и безрезультатно ищут. Я начала постепенно радоваться тому, что меня окружало. Я тоже прошла свою жизненную школу, преодолела какие-то трудности, каждый человек сталкивается с ними, но он учится относиться к этим трудностям без страха и отчаяния. Этому действительно нужно учиться. Проще перейти через огромную гору, чем изменить себя, для этого-то нам и даётся жизнь.
Каким ты хочешь видеть себя: весёлым, уверенным или жалким, слабым человеком? Нам дан выбор, и мы выбираем свой Путь. Я – врач, а врачу так важно всегда оставаться спокойным, ведь больные должны чувствовать в нём опору. Очень часто пациенты обращаются к врачу не только из-за болезни, а за поддержкой и сочувствием, ведь врач сродни психологу. Как раз этого-то у меня не было, я боялась людей, не могла разговаривать с раздражёнными пациентами, потому что впитывала внешние эмоции каждой своей клеточкой. Потребовались годы работы, выработки уверенности и внутренней гармонии, прежде чем я снова смогла найти себя заново.
