Всех приветствую от души. И сразу хочу сказать, что перед вами не просто книга по психологии, а учебник с упражнениями и практиками.
На сегодняшний день на рынке существует множество книг, которые обещают человеку помочь справиться с его внутренними проблемами. А что под этим подразумевается?
Живет себе человек, и вроде бы все хорошо… Есть семья, дети, муж, ты – взрослая, успешная женщина, а может быть все наоборот – не взрослая, не успешная, без мужа и детей, но суть одна – внутри есть дискомфорт. Присутствует ощущение, что мир к тебе враждебен, он не такой, каким ты его хочешь видеть: люди к тебе относятся незаслуженно плохо, родители тебя не ценят, а мужчины попадаются все не те, и отношение их к тебе – не то, которое ты заслуживаешь. Знакомая картина?
Задача этой книги – показать вам, что окружающий нас мир ровно такой, какие мы внутри себя. Но самое главное, что внутреннее состояние принадлежит только нам и мы можем им управлять.
Все наши реакции, все наши действия, наше поведение заложены в детстве и зависят от того, какие чувства мы испытываем в тот или иной момент нашей жизни. Еще одна цель этой книги – научить отслеживать свои истинные чувства и выстраивать такое поведение, которое не будет вас разрушать.
Я хочу донести до каждой из вас, что именно вы сами управляете своими эмоциями, чувствами, а значит, можете стать счастливыми, вне зависимости от того, что происходит в вашем мире – стоит только захотеть.
В этой книге мне хотелось охватить те вопросы, что тревожат человека на протяжении всей его жизни:
• Кем мы являемся?
• Для чего мы существуем в этом мире?
• Кто нас делает такими, какие мы есть?
• Почему мы чувствуем себя несчастными?
• Что значит брать ответственность за свою жизнь?
• Как научиться делать выбор в пользу себя?
• Как справиться со своими негативными состояниями?
Мы разберемся, как самостоятельно выбраться из хандры и апатии. Познакомимся с психологическими терминами, практиками и попытаемся найти ответ на тот самый вопрос, волнующий любого человека: «Как быть счастливым каждый день?»
Задача этой книги – помочь вам за время прочтения пройти психотерапию, которую обычно проводят специалисты. По сути, это путеводитель «Сам себе психолог». На помощь вам придут карты (ведь все мы любим подсказки от Вселенной), аффирмации и практики.
В конце глав вас ждут послания от Ангела-хранителя, которые были мне буквально надиктованы, и адресованы они лично каждой из вас.
Также вы найдете подсказки в виде карт, которые вы будете выбирать самостоятельно, опираясь на свое подсознание, а оно, непременно, актуализирует для вас самую важную информацию. Карты будут вас вести по пути к самой себе, к становлению личности, которая способна управлять своим миром, своим состоянием и отношениями с окружающей реальностью.
Эта книга адресована женщинам, потому что именно женщины всегда готовы работать над собой. Но, думаю, она будет интересна и мужчинам: какими бы мы разными ни были, психика у всех устроена одинаково, и мы однотипно реагируем на эту реальность.
В книге мы рассмотрим такие понятия, как любовь, принятие себя, благодарность, внутренняя ценность, свобода, гармония с самой собой.
Эта книга научит вас наслаждаться жизнью без страданий и прощать, ведь обиды влияют на наше состояние. Она направлена на то, чтобы вы смогли разобраться сами с собой и научиться справляться с болью, находить выход из любых ситуаций и уметь радоваться жизни.
Но вы, мои дорогие читательницы, должны понимать, что на самом деле ни один психолог не сможет внести изменения в жизнь человека без его желания. Я могу подсказать путь, мотивировать вас на действия, убедить вас в необходимости движения вперед, но сделать выбор в пользу себя вам придется самостоятельно, потому что ваша жизнь принадлежит только вам. Я помогу вам войти в контакт с собой, но ответственность за перемены в вашей жизни лежит только на вас.
Взятие ответственности за желание перемен и будет первым шагом навстречу себе.
Здесь можно вспомнить отличный анекдот:
– Может ли психолог заменить лампочку?
– Да, если она готова меняться.
Я, давая советы вам, мои дорогие, занимаясь психотерапией и ежедневно консультируя десятки людей, тоже не являюсь идеалом. Я так же, как и вы, каждый день спотыкаюсь, падаю, поднимаюсь, восстанавливаюсь как барон Мюнхгаузен, который вытаскивал себя за косичку. У нас всегда есть выбор: скатиться в грязное болото и утонуть или «вытащить себя за косичку» и подняться. Секрет моего успеха, как мне кажется, в том, что я постоянно веду диалог с самой собой и понимаю, что ответственность за мое состояние лежит только на мне, это и есть осознанность – то, к чему мы все должны прийти.
