Эта книга написана с целью помочь вам в понимании того, как работает ваш разум, и предложить модель для самосовершенствования и улучшения всех аспектов вашей жизни.
Моя работа в качестве психиатра и лектора заставляет меня слышать от людей ряд типичных вопросов и замечаний. Эти вопросы обычно сконцентрированы вокруг личных проблем, которые они не могут понять или решить.
Вот некоторые распространенные примеры:
Как мне…
• Стать такой личностью, какой я хотел бы быть?
• Добиться уверенности в себе?
• Стать счастливым?
• Наладить мои личные отношения?
• Стать более организованным и успешным в своих делах?
• Поддерживать свою мотивацию?
• Стать более эффективным работником?
Почему я…
• Испытываю столько беспокойства?
• Придерживаюсь такого низкого мнения о себе?
• Постоянно чувствую, будто меня осуждают?
• Часто действую вопреки здравому смыслу?
• Иногда начинаю мыслить настолько иррационально?
• Переживаю такие скачки настроения?
• Позволяю своим эмоциям препятствовать полной реализации моего профессионального потенциала?
Почему я не могу…
• Перестать беспокоиться о том, что думают обо мне другие?
• Принимать решения?
• Сдерживать свой гнев?
• Иметь дело с неприятными людьми?
• Прекратить переедание?
• Сохранять верность?
• Перестать злоупотреблять алкоголем?
Этот список можно продолжать и продолжать!
Что может вам предложить эта книга
Она может помочь вам:
• Понять, как работает ваш разум.
• Понять себя и других.
• Управлять своими мыслями и эмоциями.
• Улучшить качество вашей жизни.
• Стать более счастливым и успешным в делах.
• Повысить уверенность в себе и свою самооценку.
• Определить, что мешает или не позволяет вам жить более счастливой и успешной жизнью.
Путь к самопознанию и развитию
Наше путешествие в рамках этой книги пройдет по семи основным сферам вашей психологии, помогая вам понять себя и других. Это следующие сферы:
• Ваше внутреннее мышление.
• Другие люди.
• Коммуникации.
• Мир, в котором вы живете.
• Поддержание вашего здоровья.
• Успех.
• Счастье.
Простой способ рассмотреть эти сферы – это представить их в виде семи различных планет «Психологической Вселенной», в путешествие по которым вы отправляетесь. Таким образом, вы можете посетить каждую планету и поработать там ради улучшения вашей Вселенной. Строго говоря, она является Солнечной системой, но «Вселенная» звучит несколько более содержательно.
Психологическая Вселенная
Солнце в этой системе представляет то место, куда вы стремитесь попасть. Очевидно, что, если вы приведете в порядок все планеты, Солнце засияет!