В этой книге вы найдете всю необходимую информацию о том, как поддерживать свое здоровье, не допуская развития хронических заболеваний. Наш «Календарь здоровья» на 2020 год составлен таким образом, чтобы любой из нас смог выделить время для заботы о здоровье, для ухода за собой.
Хорошее здоровье зависит от многих составляющих: от психологического состояния, от правильного питания, от душевного равновесия, от обстановки в семье, дома. На страницах этой книги вы найдете целый комплекс профилактических мер, которые помогут поддерживать организм на высоком уровне активности и здоровья.
Мы познакомимся с мнениями современных ученых-медиков и вспомним многие известные рецепты народной медицины. Кстати, очень часто она намного действенней, чем дорогие лекарственные препараты. Как часто мы спешим в аптеку за лекарствами, забывая о том, что у многих дома есть собственная аптека – наши домашние растения. О том, как их использовать для лечения того или иного заболевания, я вам расскажу на страницах календаря.
Нельзя сбрасывать со счетов и многовековой опыт народных целителей. Наши предки использовали природные богатства, лечились с их помощью и были, говорят, намного здоровее нас с вами. В нашем календаре собраны проверенные столетиями знахарские рецепты, советы известных русских, европейских и восточных целителей, рекомендации современной медицины. Особое внимание советуем обратить на проверенные целителями методы оздоровления и очищения внутренних органов и всего организма в целом.
Как мы знаем, человеческий организм зависит от положения планет в определенный период. Солнце, Луна и другие планеты влияют на характер и здоровье человека с самого рождения. Как определить, в какой день влияние планет на вас будет отрицательным, а в какой положительным? Конкретные рекомендации, данные астрологами, помогут вам правильно скоординировать свое поведение в любой день наступающего нового года. Зная, что полнолуние «одаривает» нас агрессией, усталостью, плохим самочувствием, нужно заблаговременно подготовиться и встретить трудные дни во всеоружии. Благодаря этому календарю вы узнаете о секретах Луны и сможете использовать их себе на благо.
Здоровье во многом зависит от того, что мы едим, поэтому мы привели здесь рецепты, которые помогут вам приготовить вкусные, а главное, полезные блюда. Также мы расскажем о пользе и вреде некоторых продуктов.
Пора оставить разговоры о здоровом образе жизни и, наконец, начать так жить! И не надо придумывать отговорки и оправдания, что у вас мало времени! Милые женщины, не забывайте, что вы относитесь к прекрасному полу, а вы, мужчины, помните, что вы нужны своим семьям здоровыми, ведь всех денег ни за что не заработать. Стоит только захотеть, и все становится возможным.
1 января ☽ Среда
8 лунный день (12:11); 1 фаза. Луна в Рыбах
• В этот день человек особенно подвержен стрессам и болезням, которые могут привести к серьезным последствиям. Чувствительны желудок и нервная система. Хороший день для очищения желудочно-кишечного тракта и голодания.
Верьте в себя!
Сегодня – первый день нового года. Что обещает нам начавшийся год, каким он будет для нас? Не торопитесь отвечать, помните: отношение к окружающему миру, к близким вам людям – это ваше отношение к самим себе. Если вы хотите что-либо изменить в своей жизни, то начинать нужно с себя, со своих мыслей, своего поведения.
Если вы решили с этого дня начать здоровый образ жизни, то прежде всего вы должны полюбить «новую» жизнь. Вам должно нравиться то, что вы будете делать, вы должны быть уверены в том, что вы добьетесь поставленной перед собой цели, и ни в коем случае не слушать скептиков.
Уверяю вас, при таком настрое вы начнете «притягивать» к себе успех, как магнит.
2 января ☽ Четверг
9 лунный день (12:24); 1 фаза. Луна в Овне (07:00)
• Трудное для организма время. Сегодня особенно хороши различные очистительные процедуры, в первую очередь, баня. В этот день очень опасна нагрузка на сердце и сосуды. Уязвимы грудь и желудок.
Смесь «Здоровье»
Наступило второе утро нового года. Надеюсь, что настроение у вас по-прежнему праздничное. Но, к сожалению, многие из вас встречают его не в лучшей физической форме. Да и как встать с легким телом и ясной головой после обильного, насыщенного жирными, острыми и пряными блюдами стола, который, конечно, не обходится без спиртного? Ну уж сегодня-то ваш организм заслужил передышку – помогите ему освободиться от накопившегося за праздники сора. Для этого предназначена смесь «Здоровье».
Возьмите 1 яблоко, по 1 ст. ложке сухофруктов, грецких орехов, меда, 2 ст. ложки овсяных хлопьев, 6 ст. ложек кипяченой воды и сок половины лимона. Овсяные хлопья залейте водой и дайте постоять 3 часа, затем добавьте сок лимона, натертое на крупной терке яблоко, мед, ошпаренные кипятком и нарезанные сухофрукты и рубленые орехи. Съешьте в два приема.
