Все чаще можно встретить такую ситуацию. Приходит человек на обследование к врачу. Врач начинает расспрашивать, все ли у него в порядке со здоровьем. «Все хорошо, ничего не беспокоит!» – отвечает пациент врачу. Но стоит задать вопрос «А не беспокоит ли вас спина?» – тут же следует ответ: «Да она всех беспокоит, что же я буду про это рассказывать».
В чем-то этот человек прав: на боли и дискомфорт в спине в настоящее время жалуются более 80 % населения. Но это cовершенно ненормально! Если где-то что-то болит, это является сигналом, с помощью которого организм предупреждает нас об опасности.
Сейчас большинство людей избегают посещать врачей. Возникает следующая проблема: человек в возрасте начал замечать какие-то уплотнения в суставах пальцев, движения их стали болезненны. Первым делом он идет за советом к какой-нибудь бабе Нюре, рассказывает ей про свою беду. А та отвечает, что у нее самой такие жалобы появились больше года назад: «Старость это! Тут уж никакой врач не поможет». В итоге оба продолжают жить с этим недугом, воспринимая его как закономерный процесс, и ситуация со временем только ухудшается.
Что же можно было сделать? В первую очередь, конечно, обратиться к врачу, для того чтобы он поставил точный диагноз, назначил соответствующее лечение, дал советы по образу жизни, питанию при этом заболевании. Если оно хроническое, то подсказал бы, какие меры надо предпринимать, чтобы не было обострений.
Известная всем шутка гласит, что «здоровых людей сейчас нет, есть только недообследованные». К сожалению, она все больше и больше становится реальностью. Да и медицина уже не делит людей на здоровых и больных. Оценкой состояния человека все чаще является не наличие каких-либо заболеваний, а качество жизни. Это очень объемное понятие, которое определяет все наше существование. Сюда включаются как физические (боль, чувство дискомфорта), так и психосоциальные параметры (сосуществование с заболеванием, самоощущение себя в обществе, необходимость постоянно лечиться и др.).
В вышеприведенном примере мы могли бы улучшить качество жизни: лечение помогло бы снять боль, профилактика – предотвратить обострения и прогрессирование заболевания. Все это, возможно, относительно, но в сравнении с человеком, который ничего не предпринимает и продолжает страдать, как описано в нашем примере, разница в качестве жизни налицо.
Многие живут с различными болезнями и ровным счетом ничего не делают, чтобы помочь своему организму в облегчении страданий. Даже если у вас ничего не болит, то это совсем не значит, что внутри ничего не происходит. Ведь почему-то хронические заболевания постоянно дают о себе знать. Именно поэтому и во время ремиссии (затихания острых проявлений) нужно предпринимать какие-то меры, чтобы потом не почувствовать себя хуже.
Попробуйте предлагаемые методы народной медицины. Пусть не все, а лишь некоторые из них, но вы почувствуете, как легче станет жить, несмотря на имеющийся «букет» болезней.
Перед тем как воспользоваться советами этой книги, настоятельно рекомендуем: пройдите обследование у врача. Вы должны точно знать свой диагноз или уточнить его, если уже давно не были у доктора. Ведь любые методы лечения имеют не только свои показания, но и противопоказания.
Выслушайте, что скажет вам специалист, и если что-то будет противоречить написанному здесь, то следуйте рекомендациям вашего врача, так как он подбирает индивидуальное лечение и дает советы, в соответствии с вашим состоянием и всеми имеющимися проблемами.
Глава 1
Позвоночник и суставы: строение и функции
Для того чтобы понять, почему нас начинают беспокоить спина и суставы, нужно сначала разобраться, что же они собой представляют. Одна из главных составляющих существования человека – способность к движению. Эту функцию в нашем организме выполняет опорно-двигательный аппарат.
Опорно-двигательный аппарат в организме человека, аппарат движения, представлен костями, их соединениями и скелетными поперечно-полосатыми мышцами. Состоит он из активной части (мышц) и пассивной (скелетной системы).
Скелетная система представляет собой кости, образующие с помощью соединений скелет.
206 костей, из которых состоит скелет человека, выполняют пять основных функций.
1. Защитная: скелетная система защищает многие жизненно важные органы – сердце, головной и спинной мозг и др.
Масса костей у мужчин больше, чем у женщин, и составляет от 9 до 18 % от общей массы тела. У женщин этот показатель равен 8,6–15 %.
2. Опорная: скелет оказывает поддержку мягким тканям, позволяя сохранять прямое положение тела, его форму.
3. Двигательная: кости формируют рычаги, к которым прикреплены мышцы.
4. Кроветворная: красный костный мозг кости отвечает за производство клеток крови.
5. Участие в обмене веществ: кости служат «хранилищем» для кальция, фосфора, натрия, калия и других минералов, жира (желтого костного мозга).
В теле человека кости скелета посредством различных видов соединений (рис. 1) составляют общую функциональную систему.
Различают три вида соединений костей:
