Читать онлайн полностью бесплатно Диана Петрелла - Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму. Практики для формирования мирных отношений с эмоциями, телом и едой на фоне травмы

Эта книга полна мудрых мыслей и сострадания. Она описывает, как пережившие травмирующую ситуацию люди наконец могут примириться с эмоциональным перееданием. Диана Петрелла помогает читателям полноценно понять, почему их травма привела к трудностям, а также предлагает стратегии исцеления, свою мудрость и доброе отношение, чтобы они могли освободиться от боли, тайн, тревоги и стресса. Петрелла ясно показывает, как избавиться от травмы и эмоционального переедания, и внушает надежду на возможность исцеления.

Мэри Энн Коэн, LCSW, BCD, директор Нью-Йоркского центра расстройств пищевого поведения; автор трех книг по РПП, включая книгу Lasagna for Lunch

Было бы здорово, если бы я прочитала эту книгу тридцать пять лет назад, когда сама начала путешествие к нормальным отношениям с едой и телом. Если вы готовы с сочувствием отнестись к тому, как правильное эмоциональное питание помогает вам справиться с травмой развития, и наладить здоровое отношение к еде, то Диана вам поможет! «Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму» – это понятный и всесторонний труд, полный сочувствия и вдохновения.

Барбара Л. Хольцман, MSW, LICSW, психотерапевт; автор книги Conscious Eating, Conscious Living

«Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму» – нежная, но при этом мощная книга. С первых строк опытный психотерапевт Диана Петрелла ведет читателя по пути сочувствия к себе и исцеления травмы, которая и является причиной эмоционального переедания. Ее знания безграничны, а терапевтический подход обращается к разуму, телу и душе, позволяя людям сделать новый выбор.

Джоанн Ахола, MD, DLFAPA, психиатр в Нью-Йорке; специализируется на психотерапии и психологических эффектах травм и нарушения человеческих прав

Сострадательный взгляд автора на связь между ранней травмой и эмоциональным перееданием представляет собой выдающуюся программу помощи себе для решения таких болезненных проблем. С теплотой и сочувствием Диана Петрелла проведет вас по пути исцеления, основанному на эмпирических данных и клинической мудрости. Шагая по этой дороге, вы почувствуете, что Диана словно держит вас за руку, подбадривая и утешая на каждом этапе.

Ли Анна Холстайн, PhD, клинический доцент кафедры психиатрии и человеческого поведения Медицинской школы Уоррена Альперта при Университете Брауна и психотерапевт, специализирующийся на лечении расстройств пищевого поведения

Книга «Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму» предлагает практические и приземленные стратегии, помогающие излечиться душевно и физически. Если вы пережили травмирующую ситуацию, то эта добрая и нежная книга поможет вам лучше понять влияние травмы на эмоциональную систему, улучшить отношение к телу и пище.

Гретчен Л. Шмельцер, PhD, автор книги Journey Through Trauma

Диана Петрелла с сопереживанием подходит к решению трудностей эмоционального питания и детской травмы. Она предлагает множество полезных практик, чтобы установить здоровые отношения с едой и при этом разобраться с ранней травмой. Пошаговые указания, подсказки и предложения Дианы помогут читателю вернуть базовое чувство безопасности и обнаружить свою истинную сущность.

Джули Браун Яу, PhD, автор книги The Body Awareness Workbook for Trauma

Если вы пережили травмирующую ситуацию и справляетесь с последствиями с помощью еды, то эта проницательная книга подарит вам успокоение, помощь и надежду. Петрелла позволяет понять, что эмоциональное переедание – не ваша вина, а лишь стратегия заботы о себе, благодаря которой вы выжили. Автор с сочувствием покажет вам простые и успокаивающие техники, которые помогут душевно исцелиться, перенастроить нервную систему и найти истинное «Я», освободившись от эмоционального переедания.

Кортни Армстронг, LPC, автор книги Rethinking Trauma Treatment

Это практическое, мудрое и прекрасно написанное руководство заполняет большой пробел в литературе о самопомощи при травме. Диане удается нормализовать и упростить сложные эмоциональные, когнитивные, соматические и поведенческие последствия травмы. Она предлагает простые, но действенные практики для избавления от нарушений регуляции нервной системы, которые и приводят к эмоциональному перееданию. Читатели научатся по-новому справляться с триггерами, что приведет к стойкости и умению приспосабливаться. Горячо рекомендую!

Джули М. Саймон, MA, MBA, LMFT, лицензированный психотерапевт, коуч и автор книг The Emotional Eater’s Repair Manual и When Food Is Comfort

Сострадательный голос Дианы Петреллы четко звучит в этой превосходной книге, в которой исследуется связь между эмоциональным перееданием и травмой. Понимая, что обращение к еде ради утешения – это не отсутствие силы воли, не вопрос зависимости, что это не решается диетами, Диана предлагает практические и щадящие стратегии для улучшения отношений с питанием.