Читать онлайн полностью бесплатно Маргарита Акулич - Зависть: ключевые психологические знания

Зависть и ревность как распространенные человеческие эмоции

Зависть рассматривается в качестве естественной человеческой эмоции, однако при выходе из-под контроля она способна сослужить плохую службу вашему внутреннему миру и вашим отношениям. Поэтому с ней целесообразно справляться. Благо дело, что имеет место существование многих ресурсов и техник, способных помочь вам с нею справиться.

Такие чувства (одновременно считающиеся токсичными чертами характера) как зависть и ревность чаще всего воспринимаются людьми негативно. В то же время они являются, по сути, нормальными человеческими эмоциями, время от времени испытываемыми если не всеми людьми, так большинством людей.

Регулирование зависти и ревности

Большинству людей обычно удается регулирование данных эмоций здоровым образом, но некоторые особы справляются с ними с трудом (или вовсе не справляются).

Зависть человека может влиять на его поведение, личность и отношения

Иной раз люди позволяют зависти оказывать негативное влияние на их личности и поведение, что нередко отражается на других людях (на отношениях с другими людьми).

Распознавание особенностей зависти

Распознавание особенностей зависти – будь то у кого-то другого или у вас самих – можно считать первым шагом к тому, чтобы научиться правильно справляться с этой непростой (и даже иногда весьма обидной для тех, на кого нацелена зависть) эмоцией.

Значения зависти и ревности

Перед погружением в эти непростые эмоции постараемся прийти к пониманию значений терминов «зависть» и «ревность». Многими людьми практикуется использование этих 2-х терминов как взаимозаменяемых, однако они в зависимости от ситуации могут означать абсолютно разные эмоции.

Зависть рассматривается в качестве страха либо опасения, что кто-то другой отнимет у человека то, чем он обладает или владеет – реально либо предположительно.

Зависть представляет собой обиду, которую кто-то испытывает из-за преимущества (или имеющегося имущества либо денег), которыми обладает кто-то другой. Как зависть, так и ревность могут при их упоминании означать чувство жажды (или желания) чего-то. Зачастую практикуется использование рассматриваемых терминов как взаимозаменяемых. Они нередко применяются для отражения идеи тоски по чему-то чужому, не принадлежащему завистнику.

Использование слов «зависть» и «ревность»

Зачастую возможно применение слова «ревность» вместо слова «зависть», в то же время обратное не обязательно верно.

Скажем, вы можете использовать термин «ревность» вместо «зависть» для описания, что кто-то может ревностно относиться к к приобретению вашей семьей совершенно нового дома. Однако вы не пойдете на использование термина «зависть» вместо термина «ревность» ради описания испытывающего романтические чувства влюбленного человека.

Получите поддержку

Если вы испытываете трудности в общении с завистниками или замечаете, что ваша собственная зависть начинает вредить вашим отношениям с окружающими, нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью к психологу или специалисту по психическому здоровью.

Важные мысли о зависти и ревности

Зависть и ревность – такие же эмоции, как и все остальные, которые мы время от времени испытываем, и да, их можно выражать здоровым образом. Однако если мы не умеем регулировать свои чувства зависти и ревности, это может привести к тому, что мы станем проявлять черты характера и поведение, являющиеся обидными или вредными для других людей.

Если вы заметили, что вам или кому-то из ваших близких трудно выражать свою зависть и ревность здоровыми способами, никогда не стыдно обратиться за профессиональной помощью.

Большинство людей не может сказать о том, что никогда не испытывали чувство зависти

Это точно, что большинство людей не могут сказать о том, что никогда не испытывали чувство зависти. Предположим, вы когда-либо сталкивались с высоким материальным или социальным положением, большими достижениями, внешней красотой либо прекрасными навыками другого человека и чувствовали, что вам хочется того же, – это и есть зависть.