Читать онлайн полностью бесплатно Александр Мартынов - Зависимость от социальных сетей

Зависимость от социальных сетей

Многие люди уверены, что вызвать зависимость способны только химические вещества, но никак не образ действий, однако ученые уже давно установили существование поведенческой зависимости или аддикции.

Книга издана в 2023 году.

Предисловие

Возможно ли возникновение зависимости от социальных сетей? Большинство людей при ответе на этот вопрос усмехнутся и ответят отрицательно, поскольку зависимость в классическом понимании этого слова подразумевает непреодолимую тягу к наркотическим веществам и алкоголю. Однако существует обширный перечень пристрастий, а наркотическая и алкогольная всего лишь входят в группу химических зависимостей.

Кроме химической, существует и зависимость от определенного образа действий или поведенческая зависимость, именуемая аддикцией. Американские ученые еще в конце 70-х годов высказывали предположение о наличии компьютерной зависимости. С развитием компьютерных технологий количество аддикций увеличивалось достаточно быстро, что привело к появлению интернет-зависимости, игромании, зависимости от социальных сетей, информационной зависимости и других.

Несколько десятилетий назад, до массового распространения компьютеров, ученые установили существование некоторых видов поведенческой аддикции. Среди них обжорство, клептомания, зависимость от азартных игр. В современном обществе их дополняют аддикции, вызванные страстным увлечением компьютерными технологиями. Одной из них является зависимость от социальных сетей.

Что делает обычный человек после пробуждения? Умывается, чистит зубы, готовит завтрак и т. д. В современном обществе, благодаря широкому распространению информационных технологий, многие люди после пробуждения первым делом берут в руки телефон, разумеется, вовсе не для того, чтобы кому-нибудь позвонить. Они внимательно пролистывают ленту в надежде увидеть как можно больше обновлений, которые они пропустили за время своего сна. Пока все обновления не будут прочитаны, человек даже не встает с кровати.

Казалось бы, что предосудительного в том, чтобы почитать новости? Разумеется, ничего, если это не превращается в компульсивную привычку. Новостная лента пролистывается в течение дня при каждой возможности: в свободное время и даже во время рабочего дня или учебы. Если вы не можете уснуть без того, чтобы в “самый последний раз” не полистать ленту, то это, очевидно, указывает на наличие проблемы.

Разнообразие контента и возможность слушать музыку, общаться, публиковать посты приводит к тому, что мы неустанно кликаем мышью и водим пальцем по экрану смартфона. Подобно тому, как ребенок не может расстаться с любимой игрушкой, мы не можем надолго оставить телефон или компьютер. Нам кажется, что мы должны ежечасно следить за новостями в мире, забывая о том, что происходит вокруг нас в реальной жизни. Утомляемость, проблемы со сном, концентрацией внимания и настроением внезапно обрушиваются на нас, но обо всем этом мы мгновенно забываем, стоит лишь нам появиться онлайн.

Что же заставляет нас, позабыв о делах насущных, любоваться виртуальным миром, и к каким последствиям может привести чрезмерное использование соцсетей?

Что такое аддикция

Аддикция (англ. addiction – зависимость, пагубная привычка, привыкание), в широком смысле, – ощущаемая человеком навязчивая потребность в определенной деятельности. Зависимость – более широкое понятие, включающее непреодолимую тягу как к химическим веществам, так и к определенному образу действий, а аддикция подразумевает под собой нарушения именно поведенческого характера или психологическую зависимость: интернет-зависимость, игроманию, шопоголизм, обжорство, фанатизм, порнозависимость и другие.

В медицинском смысле аддикция – навязчивая потребность в повторении определенных действий, сопровождающаяся, в случае нарушения привычного для пациента графика, явно выраженными физиологическими и психологическими отклонениями, нетривиальным поведением и прочими нарушениями психики.

Несколько десятилетий назад зависимость была фармакологическим термином, который подразумевал использование препарата (лекарства, легального или нелегального наркотика) в достаточном количестве, чтобы избежать неприятных эффектов отмены. Сопряженное с состоянием такой зависимости аддиктивное поведение (наркотизм) расценивалось как девиантное и противопоставлялось аддикции как болезни.

Разными авторами аддикции относятся к проявлению обсессивно-компульсивного расстройства, расстройствам продуктивного спектра, сопоставляются с сумеречным расстройством сознания и т. д. Рядом авторов усматривается стойкая (до 60 %) взаимосвязь аддиктивных расстройств как между собой, так и с иными психическими расстройствами (аффективными, обсессивно-компульсивными и т. д.).

Поскольку аддикция является нарушением психического состояния человека, то у него, как правило, не образуется лишь один вид аддиктивного расстройства, а сразу несколько, например, порнофилия совместно с интернет-зависимостью и игроманией, обжорство совместно с шопоголизмом, лудомания совместно с клептоманией и фанатизмом. Комбинации могут быть различными и в любых количествах.

На сегодняшний день нет исчерпывающей доказательной базы относительно механизмов возникновения данных расстройств, но если отталкиваться от мнения, что каждая аддикция является проявлением ОКР, то все становится более-менее понятно. ОКР – это ликвидация беспокойства с помощью заранее установленных действий. Человек это делает осознанно (в отличие от шизофрении), но не может контролировать. Аддикция – приблизительно то же самое. Возникающая тяга к еде, порно, Интернету, видеоиграм и многому другому также подталкивает беспокойного индивида к выполнению установленного алгоритма действий нездорового поведения.



Другие книги автора Александр Мартынов
Ваши рекомендации