«Воспоминания о будущем»
Я помню, как я писал эту книгу для тебя… И помню я это сейчас! Нет, нет, не тогда, когдаты ее читаешь, а тогда, когда она еще не написана!
Я хочу научить тебя быть Богом! Создателем своей жизни. Провести тебя по нескольким шагам обретения силы и энергии в своей жизни. Ты сможешь создавать и управлять своей жизнью. Сможешь воплотить в реальность ту жизнь, которую хочешь. В нашей вселенной нет границ. А если ты считаешь, что они есть, то подумай, возможно, это всего лишь твои иллюзии? Сейчас стоит отбросить все, что тебя волнует и тревожит. Проведи черту! Оцени, кем ты являешься сейчас и чего ты добился? Сколько сил было потрачено, сколько мыслей прокручено в голове, сколько слов сказано! И к чему ты пришел после всех этих действий? Будь благодарен всему, что с тобой произошло, ведь это был процесс обучения. Итак, первое, что я хочу, чтоб ты сделал! НЕ читай дальше, просто сделай это, прежде чем продолжить! Возьми бумагу или записную книжку и напиши, сколько тебе лет, что ты имеешь на данный момент. Список может быть из 100 пунктов, а может и из 5. Напиши, что ты считаешь нужным. Материальное, отношения, эмоции, достижения… делай это искренне, ведь мы готовимся к квантовому скачку. К гиперскорости развития! Подготовка очень Важна. Через месяц сделай те же замеры и сравни, чего тебе удалось достичь всего лишь за месяц. Что же будет через год? Увидишь!
О чем пойдет речь?
Итак, подготовка сделана! Ведь так? Список готов? Если нет, то возвращайся и сделай его. Поглощение информации без действий не даст нужного эффекта! А если список готов, то давай продолжим.
В этой небольшой книге будет 3 главы. Тело, Энергетика, Сознание + Подсознание.
Я расскажу, как влиять на все 3 части себя! Если ты хочешь научиться быть создателем и управлять своей жизнью, то нужно проявить дисциплину и просто сделать это! Ты можешь все изменить за месяц, а можешь и за год, скорость зависит от тебя. Насколько упорно и часто ты будешь работать над собой. Минимум нужно уделять 30 минут каждый день. И самое главное, каждый день, каждый день, каждый день, каждый день, каждый день!!! Это главный закон. Это самое Важное в твоей жизни! Запомни это! Давай приступим к сотворению твоей прекрасной жизни мечты! Вперед!
Твое тело – это то, материальное, что у тебя есть. Оно полностью в твоем управлении. В этой книге я хотел изложить только то, что нужно тебе для получения результата, поэтому я дам только самое нужное и только те законы, которые сделают тебя творцом своей жизни. Твое тело – это сосуд, сосуд твоей энергетики, сознания и души. Оно должно быть здорово, ухожено и не обделено вниманием. Какие самые частые проблемы люди устраивают себе сами? Не правильно «заправляют» свое тело, я говорю о питании, и не следят за своей активностью. Я предлагаю тебе простые стратегии решения этих проблем.
Физические нагрузки. Как давно твое тело подвергалось усиленным тренировкам? Если ты делаешь это регулярно, то наверно знаешь, сколько это приносит энергии? О, да! Это отличный источник энергии и сил. Поэтому если ты еще не занимаешься физическими нагрузками, что бы то ни было, бег, спортзал, подвижные игры и т.п., то сейчас самое время начать! И это не на час или два, это на всю жизнь. Когда ты хочешь пить, что ты делаешь? Верно! Ты ищешь воду, чтоб выпить и утолить жажду. Когда ты чувствуешь, что энергии не хватает, то первое на что можно быстро повлиять – это твои нагрузки. Нагружая себя физически, ты получишь подтянутое тело, отличное психологическое самочувствие и удовлетворение + твое количество энергии вырастет! Поэтому вперед! Если тебя что-то останавливает, то хочу дать тебе пару советов. Многие думают – «так, надо начать бегать». Потом следующая мысль «в чем, где, как?». Тут как раз существует ловушка, которая может все убить. Не важно, где, как и в чем. Просто начни прямо сейчас. Отожмись 10 раз, присядь 10 раз, пробеги 500 метров неважно в чем. Потом будешь покупать себе спортивный костюм. Наверняка у тебя найдется футболка и шорты, которые отлично подойдут. Дома ты можешь отжиматься, приседать и делать еще 50 различных
упражнений самостоятельно. Делай, начинай прямо сейчас! Да, совсем забыл, тебе надо завести тетрадь своих достижений, и каждый день пиши, что за сегодня было сделано для твоей цели/мечты. Если не сделано ничего так и пиши – «ничего не сделано»! Итак, приводим свое тело в порядок простыми упражнениями каждый день! Главное каждый день, каждый, каждый день! Твое тело достойно быть таким, какое ты хочешь, да и лишняя энергия точно будет кстати для наших следующих действий.
Отлично! Мы начали физические нагрузки и теперь нам нужно понять, как же питаться. Это очень глубокая тема и лично я изучил более 30 книг на эту тему, попробовал не есть мясо, молоко, яйца. Сидел на овощах и фруктах и
т.п. Было много экспериментов, но я выделил несколько Важных стратегий, которые подойдут всем и будут очень полезны!
Отношение к еде. Что мы делаем, когда садимся за стол, на котором много очень вкусной еды? Правильно запихиваем в себя столько, сколько войдет. В планах не было переедать, но мы настолько увлечены ощущением вкуса еды, что пока не наступит понимание, что больше не лезет, мы не можем остановиться. Это очень большая проблема. Поможет нам только осознанность, нужно просто подумать, зачем тебе столько еды в желудке? Что ты собираешься от этого получить? Те пару минут удовольствия на языке? А чего они стоят твоему телу и психике? Окей, давай лучше сразу перейдем к тому, что же делать? И как быть? Тебе нужна еда, для жизнедеятельности и ее нужно определенное количество. Верно? Да! Посчитать калории и понять, какое количество еды тебе нужно, ты можешь и с помощью «гугла» или хорошей книги. Поэтому ты просто должен съедать не больше этого количества. Все просто! Все остальное, почему, как, и т.п., это все просто твой выбор. Хочешь изменить свое питание, просто делай вот так. Когда хочется набить желудок, подключи осознанность и вспомни, что тебе нужно получить? Здоровье и красивое тело. Верно! Значит не нужно переедать. Я понимаю, что у многих с этим проблемы, которые в паре строк не решаются, поэтому мы создали наши образовательные программы «Тренинг Жизни», позволяющие вместе с тренерами решить их, но это работа не одной недели, если проблема у тебя действительно запущенная. Если же ты можешь с этим справиться, то отлично! Это 1 совет, не ешь больше, чем нужно.
