Приветствую тебя, дорогой читатель! Если вы открыли эту книгу, то это неспроста. Я уверена, что случайностей не бывает и, видимо, это тот самый момент, когда нужно остановиться и заглянуть в себя, в свои чувства. Да-да! Я не дам вам диет и конкретных советов «делай так и не делай этак, и точно похудеешь». Я считаю, что процесс набора и потери веса – это в первую очередь про чувства, про подсознание, про нашу психику. И уже наша психика выстраивает тело в соответствии со своими задачами.
Предлагаю взглянуть на себя именно с этой стороны. Думаю, что вас ждут удивительные открытия и осознания, которые в итоге помогут избавиться от лишнего и обрести стройность. Причем легко и естественно, а не через насилие над собой. И так, чтобы вес больше не возвращался.
Уверяю вас, что этот процесс может быть интересным и даже весёлым.
Давайте знакомиться поближе, чтобы было понятно, как я набралась наглости писать книгу про похудение.
Меня зовут Вика Малкина. Творю под псевдонимом Вика Аниклам. Я никогда не страдала лишним весом, скорее, наоборот, меня трудно было откормить. Даже, когда я родилась, мне поставили дистрофию. Это теперь я понимаю причину. Но обо всем по порядку.
Конечно, я не могу показать вам свой пример похудения. И не скажу: делай как я, и у тебя тоже все получится. Потому что это неправда. Потому что «делай, как я» не работает! Не работает, так как все люди разные. В своей концепции я исхожу из того, что на формы и вес в первую очередь влияет психика.
Кто-то усиленно набирает, потому что ему важно быть значимым, чтобы его было видно, чтобы с ним считались. Так сказать, придать себе весомости в обществе. А кто-то набирает, чтобы защитить свою тонкую ранимую душу, спрятаться. И это две абсолютно противоположные задачи, которые человек решает набором веса. Совсем неосознаваемый процесс. Но получается, что на пути к стройности важно найти свой способ, свой подход.
Я психолог, коуч и игропрактик. Мой путь к себе сегодняшней был непростым. Я родилась в большой семье, я старшая. И на мои плечи легли заботы о младших братьях и сестрах. Если вам тоже повезло быть старшей или старшим, то, наверно, вы знаете, что тут уж не до себя, не до своих желаний.
Я была очень самостоятельной и ответственной. Все на благо семьи! Должна помогать, заботиться! Ведь я же старшая!
А вот себя для себя у меня не было. Но осознавать это я стала только во взрослом возрасте, когда начала заниматься психологией.
Однако сперва я поступила в педагогическое и, конечно, пошла работать в школу. Четыре года школьной жизни, я увидела обратную сторону и… Мне не понравилось. Поэтому, когда я услышала, что попадаю под сокращение, даже не расстроилась. К тому времени я уже оканчивала институт по специальности «психолог» и планировала идти по этой стезе.
Но нет! Неожиданно в мою жизнь ворвалось кино!
Нет, конечно, не кинотеатр влетел, а самое настоящее кинопроизводство – «Кто в этот мир попал, навеки счастлив стал!»
Работа в кино довольная нервная, сплошной дедлайн, и "сделать надо было ещё вчера". В общем, приходилось частенько заедать. Если съёмка под проливным дождём, или на пронизывающем ветру, то согревались горячим чаем. А где чай, там и печенюшка.
«Никогда не похудеем!» – была у нас присказка, когда утром мы выкладывали на общий стол принесенные пирожки и сладости.
Поговорка эта была не про меня, но тем, у кого были проблемы с лишним весом, пользы эти пирожки не приносили. На работе часто хотелось что-то жевать. На самом деле, заедание плохо помогает в таких ситуациях.
Казалось бы, какая психология в работе в кино?
А психология была везде и всюду. Разные творческие люди, с разными характерами, с разным настроением. Нужно было ко всем найти свой подход, услышать и понять человека, договориться. Ведь от этого зависело качество фильма, который мы снимали.
Это был огромный опыт общения и наблюдения за людьми. А наблюдать я научилась еще в школьные годы. Я была тихоней, и мое любимое занятие на переменах – стоять где-нибудь в уголочке и наблюдать. Я не знала, почему и зачем, просто смотрела. Сейчас я очень благодарна себе за этот навык, потому что я вижу самое тонкое проявление, я чувствую и слышу то, что человек скрывает за словами.
Еще работая в кино, меня потянуло на тренинги, на занятия в психологических группах. Совмещать работу и занятия было сложно. Потому что тут тебе и ненормированный рабочий день, и всего один выходной в неделю. Хорошо, если он есть. А то можно было и месяц без выходных проработать. Если у вас был опыт такой напряженной работы, то, наверное, вы знаете, что в единственный свободный день хочется лежать звездочкой и ничего не делать.
И все же кто хочет, тот ищет возможности. Когда выдавалось время, я находила те тренинги, которые мне откликались. Как будто кто-то внутри меня говорил: «Тебе туда надо!»
Однажды на моем пути повстречалась волшебница – Юния Бурэ с ее проектом «Ресурсная логика». Я тогда еще не знала, что это будет встреча, которая изменит всю мою жизнь, но очень впечатлилась, когда за два часа работы внутри меня сдвинулись какие-то тектонические плиты. Я с удивлением увидела, что классическая психология и рядом не стояла с ее подходами. Стандартными методами я бы, наверно, лет пять решала свою проблему, а тут все развернулось за два часа.
