Читать онлайн полностью бесплатно Сергей Смирнов - Три принципа радостной жизни: намерение, осознанность, сила. Секреты великих учителей

Три принципа радостной жизни: намерение, осознанность, сила. Секреты великих учителей

Весь мир – театр. Мы играем множество ролей, ожидая похвал и вознаграждений. И иногда зрители нам аплодируют. А порой и критикуют.  – Что ж, жизнь есть жизнь, – вздыхая, говорим мы, доиграв последний акт написанной для нас пьесы.

Книга издана в 2012 году.

© Стася Холод, 2012

© «Издание книг ком», о-макет, 2012

Предисловие

Вы намереваетесь быть счастливым человеком?

– ДА!

Вас манят успех, деньги, здоровье, любовь и другие значимые ценности одновременно?

– ДА!

Вы нацелены на плодотворную и радостную жизнь?

– ДА!


Тогда просто начинайте читать и практиковать прямо с первой главы принципы радостной жизни, которые я бережно вынашивал много лет и которыми сейчас делюсь с вами. А именно, с принципами «Намерение», «Осознанность» и «Сила». «Внюхивайтесь» в вашу жизнь, различайте запахи, изучайте, присматривайтесь и наслаждайтесь.


Ну, что, покоробило вас немного? Что это вам напоминает? Очередное позитивное зомбирование? Мол, двигай мягким местом, не сиди на месте. Что-то вроде «Ё, ё! Давай-давай. Двигай и зажигай!»


Честно говоря, я не имею ничего против, пусть даже и навязанного, но позитивного взгляда на жизнь. Лучше быть сосудом, в который закачивают вымышленную радость, чем местом для слива негативных отходов.


Однако я не призываю вас к беспричинной или причинной радости. Любая обусловленность предполагает зависимость и приводит к напряжению и страданию. И вскоре радость уходит так же быстро, как и пришла.


Книга, которую вы держите в руках – это не очередная история о том, как быть успешным или счастливым. И то, и другое, как я уже говорил, со временем исчезает.


Эта книга о том, что следует принимать во внимание и в какую сторону направлять свои мысли, чтобы ощущение уверенности и уважения к себе не исчезало, а каждая минута была наполнена естественной радостью осмысленного существования.


Жизнь должна приносить плоды. Причем не только на ее закате, а здесь и сейчас, каждую минуту существования. Причем плоды здоровые, румяные, налитые радостью самой жизни.


Так что простите меня, но я все-таки попрошу вас сделать первый шаг на пути к осознанию себя, к поиску центра ваших желаний. Пожалуйста, продолжайте читать эту книгу дальше и узнайте о предлагаемых в ней принципах радостной жизни.


Я просто уверен, что вы сможете открыть в себе этот неистощимый источник вашей личной радости. Погрузившись в этот океан неограниченных возможностей, вы не успеете оглянуться, как книга будет прочитана, и вы останетесь наедине с самим собой. И начнется самое интересное – начнется ваша радостная и плодотворная во всех отношениях жизнь!


А теперь я попрошу вас расслабиться. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Неважно, читаете ли вы эту книгу в метро или у себя дома на диване. Любое новое знание надо получать легко, без напряжения и лишнего усердия. Пожалуйста, уберите из вашей головы критические замечания и недоверие. Представьте, что вы исследователь, который впервые сталкивается с подобным материалом.


Итак, что бы вы хотели изменить в вашей жизни? Может быть, исправить, улучшить? Очень многое, наверное. Ведь всегда чего-то не хватает для полной радости.


Однако парадокс заключается в том, что большинство людей, несмотря на существующие неудобства, просто смиряются с ситуацией и приспосабливаются к той жизни, в которой они находятся по воле случая, судьбы или удачи.


И когда я задаю обычный вопрос: что бы вы хотели изменить в вашей жизни уже завтра – возникает невольная пауза.


Но бывают случаи, когда сама жизнь вас заставляет немного пошевелиться и что-то исправить или улучшить. Когда вас уволили с работы, выгнали из дома, обворовали или вы потеряли документы, вам ничего не остается, как только действовать. Причем действовать решительно и незамедлительно.


Именно в таких суровых условиях, когда вы окунаетесь в пучину проблем, следует быть особенно осторожным и, прежде чем предпринимать какие-либо действия, надо осознать и понять причину происходящих с вами событий.


Если вас что-то беспокоит, привлеките в эту ситуацию все ваше внимание. Вы можете сначала быть немного напуганы ситуацией, ошарашены. Ваше сердце будет учащенно биться.


Мысли в голове будут призывать к немедленному действию. Но не спешите. Еще раз вдохните и выдохните.


Выдержите паузу между ситуацией и реакцией на нее. Позвольте себе отрешиться от текущих событий и посмотреть на них со стороны. Представьте себе, что вы стрекоза. У вас большой угол обзора, и вы замечаете мельчайшие детали, видите всю ситуацию. Но вы не вовлечены в нее. Вы просто наблюдаете за происходящим со стороны.


Да, если у вас что-то украли, надо действовать. Но как принять правильное и продуктивное решение, когда в голове столько мыслей: куда бежать, где грабитель, звонить ли в полицию, почему я, что я скажу жене или мужу, за какие деньги купить новую вещь и так далее. Все это создает дикое напряжение, которое со временем переходит в апатию.


В таких условиях решение будет направлено, скорее всего, на уменьшение возникшего напряжения в голове, а не на изменение ситуации в целом. Поэтому надо позволить себе пожить с этим. Без сожалений и негодований.


Почувствуйте для начала некоторую отрешенность. Да, это произошло именно с вами пять минут назад.


Но теперь, когда стрелки часов продвинулись вперед – вы стали другим. Возможно, ваши карманы сейчас пусты, но началось уже другое время и другое событие.



Другие книги автора Сергей Смирнов
Ваши рекомендации