Читать онлайн полностью бесплатно Елена Олексюк - Суперженщина. Как стать успешной, счастливой и сексуальной с помощью биохакинга

Суперженщина. Как стать успешной, счастливой и сексуальной с помощью биохакинга

Автор – Елена Олексюк, врач интегративной медицины, консультант по вопросам женского здоровья, эксперт по безмедикаментозному оздоровлению, психолог, биохакер, эксперт федеральных СМИ.

© Елена Олексюк, 2023


ISBN 978-5-0059-7213-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

С чего начать оптимизацию здоровья?

В этой книге собран мой многолетний опыт и знания, которые я использую для себя и моих пациенток для оптимизации здоровья с помощью современных достижений медицинской науки, генетики, психологии и мудрости древних медицин (Традиционной китайской и Аюрведы).


Сведения в книге носят образовательный характер и не могут заменить консультацию врача.


О чем книга:

– как не запутаться в лабиринте противоречивой информации

– кому верить

– что такое женский биохакинг

– почему надо готовиться к беременности

– чем опасна самодиагностика и самолечение

– как попробовать безмедикаментозные методы оздоровления

– как избавиться от клише «а, ну это возраст!»

– как жить с удовольствием

– как с помощью женского биохакинга увеличить не только качество здоровья, но и доход

– чем опасно внешнее омоложение («уколы красоты», пластика, аппаратная косметология) без комплексного подхода к здоровью

– как чувствовать себя в 45+ лучше, чем в 25, и что для этого нужно

– почему рассчитывать только на помощь врачей бесполезно для укрепления здоровья


Приветствую вас, дорогие читательницы! Благодарю за внимание к моей полезной книге. Уверена, что она будет интересна для всех, кто хочет быть здоровой, красивой и счастливой, особенно, в возрасте 45+.

Для тех, кто захочет заняться здоровьем системно, оставляю свои контакты на обороте книги.

Меня зовут Елена Олексюк, я врач интегративной медицины, более 25 лет занимаюсь профилактикой и комплексным восстановлением женского здоровья, возраст – зависимых заболеваний, безмедикаментозным оздоровлением, обучаю своих пациенток поддерживать оптимальный уровень энергии, здоровья, удовлетворенности жизнью.

Окончила в 1996 г Российский Государственный Медицинский Университет им. Н. И. Пирогова (2 мед), г. Москва, освоила несколько смежных специальностей, прошла много курсов повышения квалификации (нутрициология и диетология, антивозрастная и репродуктивная эндокринология, гастроэнтерология, спортивная медицина и др.)

Имею второе высшее образование по психологии (Московский Институт психоанализа, 2016 г.)

Училась в России и зарубежом (Шанхайский Университет традиционной китайской медицины, Стэнфордская медицинская школа)

Преподавала на кафедре Аюрведы в Институте Восточной медицины РУДН (г. Москва), 2015—2016 гг.

Спикер всероссийских и международных конференций по женскому здоровью, эксперт федеральных СМИ по холистическому оздоровлению.

Автор семинаров и лекций по женскому здоровью и системному оздоровлению, соавтор книги «100 советов для здоровья и долголетия», том 13.

Не работаю по протоколам и методическим рекомендациям, а практикую строго индивидуальный подход, исходя из принципов «не навреди» и «максимально безмедикаментозная работа».

Активно занимаюсь нутригенетикой (влияние генов на усвоение различных компонентов пищи и пищевое поведение).

Все методики проверила на себе и близких, оздоровила сотни семей, тысячи женщин, веду просветительскую работу в группах соцсетей и СМИ.

Люблю путешествовать, посетила более 50 стран мира, изучаю факторы, влияющие на продолжительноcть и качество жизни в разных странах.

О личном – в счастливом браке, двое взрослых детей, люблю животных (дома два собакена), изучаю альтернативную историю.

Прочитав эту книгу, вы узнаете:

– с чего начать оздоровление

– какие проблемы со здоровьем можно решить, всего лишь изменив режим дня

– почему важно не упускать время и начать заниматься своим здоровьем прямо сегодня

– варианты будущего у дам 45+

– почему к климаксу надо готовиться заранее

– как подготовиться к зачатию и родить здорового малыша

– как не бояться старости

– почему самая частая жалоба – отсутствие энергии

– что такое тайминг и чем он важен

– почему врач в поликлинике вам не поможет

– зачем много двигаться

– что делать, если постоянно растет вес

– как избавиться от бессонницы

– что нужно для хорошей памяти и работоспособности

– как в возрасте 45+ улучшить качество жизни и повысить доход?

– как привлекать внимание мужчин в любом возрасте

Заниматься своим здоровьем не поздно в любом возрасте, идеально – с внутриутробного периода (т.е. родители должны готовиться к зачатию ребенка). Почему? Дело в том, что количество яйцеклеток формируется внутриутробно, и далее, на протяжении жизни женщины, они только тратятся. Медицина пока не нашла способ, как изменить этот процесс. Здоровая будущая мама, без дефицита железа, витамина Д3, белка, и т.д., без очагов хронической инфекции, без проблем с позвоночником, и здоровый, без вредных привычек, будущий отец, создадут плодородную почву для качественного генетического материала будущего человечка, и он родится здоровым.

Я более 15 лет изучаю тему долгожительства. Многие исследователи, изучавшие так называемые «голубые зоны долгожительства», пришли к выводу, что всех долгожителей объединяют три вещи:

– молодой возраст матери на момент родов (т.е. если вас родила молодая женщина, гораздо выше шанс прожить свыше 100 лет). Это, скорее всего, связано с тем, что молодые женщины не успели приобрести множество хронических заболеваний, и не накопили спонтанные генетические мутации.



Ваши рекомендации