Наша книга состоит из трех частей – теория, план самоисследования, выводы и рекомендации.
Описанные в книге процессы и проблемы характерны не только для семейных систем, но и для любых систем в принципе – для рабочего коллектива, компании друзей, любого сообщества. Если вы понаблюдаете за вашими коллегами или друзьями, то увидите почти все то, что описано в книге.
В первой части мы подробно разбираем основы формирования эмоциональной системы семьи и человека, и что приводит людей к изменам, болезням, проблемам с детьми или неудовлетворительному финансовому состоянию. Если вы хотите во всем досконально разобраться – тогда читайте книгу от начала и до конца.
Если у вас нет времени детально разбираться с теорией, тогда рекомендуем вам прочитать:
1. Глава 3.1. О важности баланса между самореализацией и стремлением быть с кем-то.
2. Глава 3.2. Откуда берется тревожность, провоцирующая болезни, измены, проблемы с детьми или финансовые неудачи.
3. Глава 3.4. Не так легко читается, но из нее вы узнаете, почему желание людей быть «половинкой» другого человека на самом деле не ведет к счастливому браку, а приводит к разводам. Рекомендуем не торопясь прочитать и разобраться.
4. Вся глава 5. Как тревога, слияние и совместность связаны с изменами, болезнями членов семьи, проблемами с детьми. Узнав это, вы сможете предотвращать возникновение этих проблем, или устранить их, если они уже есть в вашей жизни.
5. Главы 7 и 8. В них подробно разбираем, как определить уровень развития личности, чем восприятие мира и поведение людей отличается на разных уровнях развития, почему у одних людей жизнь эффективная и счастливая, а у других одна проблема сменяет другую.
6. Глава 10. Как на отношения в семье влияет каким по счету в семье родился ребенок. Почему старшие дети из одних семей создают стабильные союзы с младшими детьми из других семей, а старшие со старшими плохо уживаются.
Вторая часть книги практическая. Главы с 14 по 23 содержат вопросы и примеры, по которым можно проанализировать свою жизненную ситуацию и определить точки для ее улучшения. Глава 25 «Общие выводы» содержит резюме по всей книге и выводы о том, как семейная система влияет на жизнь человека.
В третьей части книги, в главе 26 «Рекомендации», мы собрали для вас рекомендации о том, что нужно делать, чтобы самостоятельно улучшить свою жизнь и отношения в семье, как можно снизить стресс в своей жизни, как экологично конфликтовать, а также множество других полезных лайфхаков.
Книгу рекомендуем читать не торопясь. После прочтения каждой главы обращайте внимание на то, как описанные процессы проявляются в фильмах, книгах, или в жизни ваших знакомых. Вы начнете видеть причины и скрытые проблемы, которых не видят обычные люди. А значит, сможете их предупредить или устранить и в собственной жизни.
Мы старались сделать книгу понятной, но не смогли избежать сложных психологических терминов. Психология, как и любая другая наука – физика, химия или квантовая механика – содержит профессиональные термины, без которых сложно объяснить происходящие процессы.
В конце книги мы собрали для вас глоссарий, в котором объяснили большинство терминов, используемых в книге. Если в тексте вам попадутся непонятные слова – загляните в глоссарий, там вы точно найдете ответы.
Надеемся, наша книга поможет вам разобраться в семейных проблемах, наладить отношения с родителями, супругами, детьми, улучшить свою жизнь и стать более счастливыми людьми.
Множество людей не удовлетворены своей жизнью. Современный человек испытывает финансовые затруднения, сложности в семейных взаимоотношениях, проблемы со здоровьем, с поиском работы, находится в депрессии, отчаянии, тревожности, переживает обиды, гнев и вину, мучается от разного рода зависимостей (алкогольной, табачной, наркотической, игровой и эмоциональной). И не знает, как вырваться из этого порочного круга.
Очевидно, что у каждой проблемы существует причина. Еще более очевидно, что нужно найти эту причину, устранить ее и тем самым избавиться от страдания. Но вот здесь и начинается путаница: что именно явилось причиной проблем, как правильно ее определить? И что делать с этой причиной?
Мюррей Боуэн, психиатр с 30-летним стажем, дает нам парадоксальную рекомендацию. В это сложно поверить, но он советует отойти от привычного причинно-следственного мышления и искать истоки всех проблем совершенно в иной плоскости.
Давайте попробуем найти причину возникновения трех разных проблем. Сравните ваши ответы с теми, что будут даны в конце книги. Очень не рекомендуем прямо сейчас переходить к последней главе книги и пытаться осмыслить эти ответы без прочтения самой книги.
– Проблема супружеской измены.
Мужчина, узнав об измене жены, испытывает шок и недоумение: «Я зарабатываю деньги, люблю ее. Чего еще ей не хватает?». Казалось бы, причина измены банальна – любовь прошла. Тогда откуда взялась поговорка «Хороший левак укрепляет брак»? Может быть, источник супружеской измены нужно искать в иной парадигме?
