Под словом «гармония» в широком смысле понимают согласование разнородных элементов, создание их взаимосвязи, целостности. Жить в гармонии – значит уметь правильно сочетать различные сферы своей жизни, не допускать конфликтов между ними, быть в мире с самим собой и окружающими. Принципы гармоничной жизни провозглашают многие духовные учения и современные психологические теории. Зная принципы, легче ориентироваться в бушующем мире страстей, не забывать о главном.
Этот принцип объединяет множество религиозных заповедей. И он не так прост, как кажется. Ведь бывает, что человек творит зло несознательно, не желая того, просто не задумываясь. Например, когда бросает мусор в лесу или совершает опасный манёвр на дороге. А желая навредить осознанно, вредишь самому себе. Зло возвращается ещё большим злом.
Злыми могут быть не только действия, но и слова, и мысли. Злые и негативные мысли засоряют сознание. Плохие слова (имеем ввиду не только ругательства, но и разные пессимистические изречения) – это мусор в вашей речи. Очистившись от них, вы сделаете лучше себе и окружающим. Конечно, чистым нужно держать и свой дом, и своё тело.
Откажитесь от негативных установок
Негативные мысли и слова в духе «всё плохо», «денег нет» наряду с другими мусорными мыслями и словами не просто засоряют жизнь, но и программируют её на не самое благоприятное развитие событий. И здесь нет никакой магии, научно доказано: чем чаще повторяется какая-то информация, тем легче она воспринимается нашим мозгом как правдивая, даже если это полная чушь. Когда мы по много раз прокручиваем негативные мысли в голове, мозг начинает их воспринимать как руководство к действию. В результате мы неосознанно совершаем то, что ведёт нас к неуспеху.
Не жалуйтесь и не обвиняйте других
Обвиняя кого-то или что-то в своих бедах, мы снимаем с себя ответственность за то, что с нами происходит. Вопрос «Кто виноват?» чаще всего вообще не конструктивен. Правильнее будет ответить на другой: «Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию?». Таким образом, мы не направляем негатив на других. Мы берём ответственность, решаем проблему и двигаемся дальше.
Не занимайтесь самобичеванием
Винить себя тоже не стоит. Если вы совершили ошибку, воспринимайте её как опыт, который поможет в дальнейшем. Помните: самые успешные люди – это те, кто совершил множество ошибок и благодаря этому добился своей цели. Кроме того, выработанное спокойное отношение к неудачам убережёт вас от стрессов и бессмысленных волнений.
Не сравнивайте себя с другими – соревнуйтесь только с собой
Всегда найдутся те, кто лучше вас по самым разным параметрам. В современном мире, благодаря социальным сетям и интернету в целом, такие люди на виду. Правда, иногда вся эта мишура – лишь пыль в глаза. Тем не менее, мы постоянно наблюдаем за чьим-то успехом. А потом смотрим на себя и понимаем, что в нашей жизни всё не так. Это порождает зависть – совсем не доброе чувство, которое кроме негатива ничего не даёт.
Поймите, что на самом деле вы многого не знаете. Вы не знаете, какие стартовые данные были у человека, когда он начал свой путь к успеху. Вы не знаете, чего стоил ему этот успех. В любом случае, вы от него отличаетесь, не имеет смысла судить о вас обоих по одинаковому критерию. Разумнее отталкиваться от своих собственных достижений, сравнивать себя нынешнего с собой в прошлом и стремиться к лучшей версии себя (эта фраза уже успела превратиться в клише, но лучше и не скажешь).
Смотрите в лицо своим проблемам
Взглянув на себя со стороны, вы увидите и много проблемных мест в своей жизни. Не стоит закрывать на них глаза и бежать от них. Примите их спокойно. Раздражение, злость и печаль ничего не дадут. Просто признайте, что проблемы есть. И вы их все решите. Не сразу, но вы точно справитесь.
В жизни случаются плохие вещи. Это факт и его нужно принять. Отказ от негативных установок не означает то, что вы должны надеть розовые очки и игнорировать всё, что вам не нравится. Воспринимайте неприятные вещи и события как задачи (если вы их в состоянии решить) или просто как данность, на которой не стоит слишком акцентироваться, но и избегать не имеет смысла.
Сосредоточьтесь на том, что можете контролировать
Постоянный просмотр новостей и беспокойство о проблемах мирового характера не приносят в вашу собственную жизнь ничего хорошего. Если вы занимаете высокую должность в государственной или международной структуре, у вас есть власть – вы в состоянии решить глобальные проблемы. Хотя и это не факт. Чаще всего мы имеем дело с задачами локального характера. Не пытайтесь объять необъятное. Лучше разберитесь с тем, что в вашей власти и не тревожьтесь об остальном.
Отказ от лишних мыслей и тревог – большое духовное достижение. Отказ от лишних материальных вещей тоже даёт немало плюсов. Не стоит впадать в крайности: выбрасывать мебель, жить в бедности, уходить в монастырь. Достаточно знать меру и соблюдать её. К излишествам в телесных удовольствиях тоже стоит относиться с опаской. Постоянная аскеза не обязательна и не всегда является добродетелью. А вот время от времени делать перерывы, например, в виде кратковременного голодания (не больше суток), можно.
