Лимфатическая система – сеть сосудов, пронизывающих органы и ткани, содержащие бесцветную жидкость – лимфу.
Лишь структуры мозга, эпителиальный покров кожи и слизистые оболочки, хрящи, паренхима селезенки, глазного яблока и плаценты не содержат лимфатических сосудов.
Протекающая в кровеносных капиллярах кровь не имеет непосредственного соприкосновения с тканями тела: ткани омываются лимфой.
В отличие от крови, свободно движущейся по сосудам, лимфа протекает через особые скопления соединительной (лимфатической) ткани, так называемые лимфатические узлы (рис. 3).
Рис. 3. Направление тока лимфы к лимфатическим узлам
Под воздействием любого вида массажа, включая и самомассаж, происходит ускорение движения всех жидких сред организма, особенно крови и лимфы, причем не только на массируемом участке тела, но и в отдаленных венах и артериях. Поэтому, например, массаж ног может вызвать покраснение кожных покровов головы.
Для правильного выполнения самомассажа необходимо подробно ознакомиться с расположением сети лимфатических путей и с теми направлениями, по которым он должен производиться.
На верхней конечности лимфатические сосуды начинаются на тыльной и ладонной поверхностях пальцев поперечно лежащими стволиками. Последние, достигнув боковых поверхностей пальцев, собираются в более крупные стволы, поднимающиеся вертикально к ладони (рис. 4).
Рис. 4. Расположение лимфатической сети на верхних конечностях
Такое расположение лимфатических путей определяет методику поглаживания и растирания пальцев. Приемы массажа следует проводить следующим образом:
• на ладонной и тыльной поверхностях – в поперечном направлении;
• по боковой поверхности – прямо кверху.
Далее сосуды тыльной поверхности кисти идут главным образом по межкостным промежуткам и поднимаются на предплечье, а сосуды ладони направляются по радиусу от центра ладони к возвышениям большого пальца и мизинца. В конечном итоге все сосуды верхней конечности проходят через один из подмышечных узлов и часть из них – также через локтевые узлы.
Следовательно, при массаже предплечья рука должна двигаться по направлению узлов, расположенных в локтевом сгибе, а при массаже плеча – по направлению узлов, расположенных в подмышечной впадине, и узлов, лежащих выше внутреннего мыщелка.
На нижней конечности лимфатические сосуды поднимаются по обеим сторонам лодыжек; при этом во внутренней стороне бедра и голени сосуды идут прямо вверх к паховым узлам. Часть лимфатических сосудов проходит через два-три узла, расположенных в подколенной ямке (рис. 5).