За то, что решили.
Благодарю за то, что выбрали изменения в своей жизни.
Жизнь – это развитие. И у каждого из нас есть цели. Большие и маленькие.
Маленькие – это промежуточные цели, которые ведут к чему-то большому, к чему-то грандиозному. И у каждого эти цели свои.
Двигаясь куда-то, особенно в дальнюю дорогу, мы всегда планируем где будем кушать, на сколько нам хватит топлива и где мы будем заправляться, где остановиться переночевать, видим где мы можем сократить маршрут и т. д. Мы планируем свой путь. Так же можно планировать и другие наши цели.
Давайте поработаем над несколькими вашими целями.
Лучшее время начать новую жизнь: СЕГОДНЯ.
А еще лучше СЕЙЧАС.
Нарисуйте колесо жизненного баланса.
Разделите его на ваши основные сферы жизни.
Оцените ваши выбранные сферы в баллах от 1 до 10.
Где 1 – совсем плохо, 10 – очень хорошо.
Напишите из колеса жизненного баланса 3—4 самых важных целей.
Нашему сознанию легко сосредоточиваться одновременно только на нескольких задачах.
Возьмите календарь и определите ближайшую контрольную точку через 90 дней.
Почему это важно?
Потому что в течение такого времени человек может быть сосредоточенным на одной важной цели, не нажимая на «кнопку перезагрузки», и уже видеть реальные успехи.
Правила эффективности постановки целей
1. Цели должны быть значимым для вас. Зафиксируйте, чего вы хотите достичь.
2. Цели должны быть конкретны и измеримы.
Сколько денег заработать или накопить? До какого веса постройнеть? Сколько километров пробежать? Какими будут продажи (конкретные цифры)?
3. Цели обязательно должны быть подходящего масштаба: требующими усилий, но при этом достижимыми с вашей точки зрения. Выбор зависит от вашего опыта и прежних успехов.
4. Цели нужно зафиксировать в письменном виде.
5. Будьте честны перед собой и создайте цели, которых будет интересно достигать.
Теперь определите, какая из этих целей для вас ключевая.
Серьезное стремление к ней поддерживает большинство остальных целей.
Почти во всех случаях есть одна из целей, упорное стремление к которой, поможет добиться искомых результатов во всех областях.
Бывает, что для ключевой цели требуется достижение других в качестве промежуточного этапа или вспомогательного инструмента. А иногда эта цель может так повлиять на жизнь, что вы обретете силу, уверенность и энергию, чтобы сокрушить любую стену, с которой столкнетесь.
Если усилия направлены на ключевую цель, подсознание принимается за все эти цели и вероятность их достижения возрастает.
Выбрав эту цель, важно ответить на вопросы:
– Почему я хочу этого достичь?
– Что даст мне достижение этой цели?
– Что я почувствую, воплотив эту цель в жизнь?
Уверенность в себе? Восторг? Умиротворение? Воодушевление? Силу?
– Как достижение этой цели поможет мне стать счастливее?
– Что еще я смогу сделать, получив этот результат?
Ответили?
Ставьте дату начала вашего движения к цели
и ВПЕРЕД!
Правила ведения дневника.
– Обязательно прописывать 3—5 шагов к вашей ключевой цели
– Определитесь, по каким параметрам вы отслеживаете достижения цели
– Отслеживание выполнения целей. Эта графа у нас называется отчет счастья. Важно вести дневник каждый день. И обязательно записывайте ваше настроение, что получилось, что не получилось в достижении цели.
– Проверяйте достижение целей. Определите себе, допустив в воскресенье, подводить итоги достижения вашей цели и писать промежуточные успехи.
– Перечитывайте дневник и гордитесь своими результатами. Добавьте обязательно другие сферы жизни и пишите, как улучшается состояние этих важных жизненных сфер
Выбрали?
Пишем;
Ваша ключевая цель на 90 дней:………
Вторая цель: радоваться достижению цели
