Читать онлайн полностью бесплатно Леонид Швецов, Светлана Ненашева - Путеводитель по главным марафонам мира. World Marathon Majors
© Леонид Швецов, 2017
© Светлана Ненашева, 2017
© Наталья Макарихина, иллюстрации, 2017
Литературный редактор Светлана Ненашева
Арт-директор Дмитрий Сперанский
Технический консультант Алексей Клецель
Консультант по питанию Степан Морозов
Корректор Эсмира Травина
ISBN 978-5-4483-6752-6
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Благодарности
Горячо благодарим тех, кто безвозмездно
поддержал наш проект!
Отдельная благодарность семье Горчаковых.
Также мы очень признательны тем, кто помогал нам
редкой информацией, фотографиями или советом:
Спасибо за ваш вклад
в создание путеводителя!
Леонид Швецов и команда проекта
Введение
В каждом виде спорта есть соревнования, участие и тем более победа в которых котируется куда выше остальных. Для одних это Олимпийские игры, для других – чемпионаты мира или конкретные турниры. Для марафонцев самыми крутыми и престижными считаются мейджоры – шесть забегов, объединенных в серию World Marathon Majors.
Сама серия появилась сравнительно недавно – в 2006 году. В нее вошли легендарные марафоны Лондона, Нью-Йорка, Берлина, Чикаго и Бостона, а с 2012 года к ним присоединился и Токийский марафон. Эти пробеги и до возникновения серии были мечтой многих бегунов – как любителей, так и профессионалов: сильнейшие составы участников элиты и десятки тысяч любителей, мощная поддержка зрителей, трассы проходят по городам, известным во всем мире и интересным туристам.
Большинство этих марафонов я пробежал как профессионал в период между 1994 и 2002 годами, и многие не по одному разу. Уже тогда они были самыми крупными и популярными, просто объединились в одну лигу под брендом мейджоров не сразу. В Берлине я вышел на трассу только как любитель, а в Бостоне – как тренер Лидии Григорьевой, которая тогда стала чемпионкой забега.
Этот путеводитель предназначен в первую очередь для любителей. Кроме непосредственной подготовки к марафону им приходится решать уйму организационных вопросов, начиная с того, как вообще попасть на мейджор, и заканчивая тем, где и чем питаться и как перемещаться по незнакомому городу в чужой стране, например в Японии.
У всех марафонов «Большой шестерки» есть определенный организационный порядок, который их объединяет. Это проведение Экспо, фан-ран (Fun Run) и паста-пати (Pasta Party).
Экспо – это огромная выставка спортивных товаров – в первую очередь, конечно, для бегунов. Одежда и обувь, включая новинки сезона, различная экипировка, спортивное питание, стенды беговых журналов и информация о других забегах – все это вы найдете на Экспо. Как правило, организаторы заботятся и о «культурной программе»: известных спортсменов приглашают встретиться с посетителями, на сцене выступают музыкальные группы и диджеи, проводятся различные мастер-классы.
Все мейджоры проходят в воскресенье, кроме бостонского, который традиционно проводится в понедельник после марафона в Лондоне. Выставка Экспо открыта два или три дня накануне, и вход на нее свободный для всех. Исключение составляет Берлинский марафон, где тем, кто не имеет отношения к забегу, придется купить входной билет.
Если вы участвуете в марафоне, то на Экспо вам выдадут пакет участника, в котором будет ваш стартовый номер, электронный чип отсчета времени, полезная информация (правила участия и поведения на трассе, схема стартового городка и другое) и прозрачный рюкзачок для вещей.
Стартовый пакет обычно выдается участнику лично в руки. Более лояльны в этом отношении Лондонский и Нью-Йоркский марафоны. Участники последнего могут заранее решить этот вопрос с оргкомитетом в индивидуальном порядке, а в Великобритании разрешено поручить кому-то получить ваш номер и чип, понадобится только подготовить ряд документов.
Отправляясь на Экспо, обязательно возьмите с собой паспорт или другой документ, удостоверяющий личность, с фотографией (например, водительские права международного образца) и распечатку подтверждения вашего участия, которое вы заранее получите по электронной почте.
Если по какой-либо причине вы не сможете выйти на трассу, передавать право участия в мейджоре другому лицу правила запрещают, стоимость регистрационного взноса не возвращается.
Так называемый фан-ран (Fun Run, Friendship Run или Breakfast Run) – это дружеский короткий забег накануне марафона. Дистанция небольшая, порядка пяти километров, и вполне подойдет в качестве небольшой тренировки за день до старта. Атмосфера на фан-ранах теплая, но бегунов всех возрастов и уровней может быть очень много, поскольку доступ к ним открыт всем желающим.
Бесплатный билет на Pasta Party вы найдете в пакете участника. Идти на нее или нет, каждый решает сам, но я бы не пошел. В очереди за тарелкой пасты с соусом можно простоять час, а потом еще долго искать место, где можно присесть. На все это тратятся силы, которые лучше приберечь для забега. А вообще, паста идеально подходит для приема пищи перед стартом. Организм насыщается медленными углеводами и запасается энергией, которой потребуется немало. Поэтому мой совет: съешьте пасту, но где-то в ресторанчике, в спокойной обстановке. Можно даже заказать порцию себе в номер.
