Читать онлайн полностью бесплатно Юлия Кузнецова - Психология – решающий фактор успеха в спорте

Психология – решающий фактор успеха в спорте

История хоккейного вратаря Всеволода, который прошел путь от тяжелой травмы до победы в суперлиге, заставляет задуматься: что помогло ему так быстро вырасти, преодолеть свои страхи и ограничения.

Редактор Елена Чижикова

Корректор Татьяна Днепровская

Дизайнер обложки Ольга Третьякова


© Юлия Кузнецова, 2023

© Ольга Третьякова, дизайн обложки, 2023


ISBN 978-5-0059-8231-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

В борьбе равных побеждает психология!

Пьер де Кубертен

Прочитав эту книгу, каждый спортсмен сможет:

• улучшить свою жизнь;

• обнаружить новые смыслы в занятиях спортом;

• максимально раскрыть свой потенциал.


Мне часто задают вопрос о том, в какой момент я приняла решение стать спортивным психологом? Всегда отвечаю: когда встретила на своем пути выдающихся спортсменов, тренеров, спортивных директоров.

Здесь я делюсь своим опытом работы в качестве спортивного психолога, рассказываю о безусловной пользе сотрудничества всех участников учебно-тренировочного процесса: тренера, психолога, спортсмена.

Цель работы спортивного психолога – это результаты спортсменов, в том числе осознанность, мотивация к занятиям спортом, проявление характера, проявление своего потенциала.

Спортсмен понимает, какие изменения дает психологическая подготовка, и это для него становится ценностью.

Благодаря психологии спортсмены получают доступ к трансформационному опыту.

Я решила выдвинуть гипотезу, что психология ― решающий фактор успеха в спорте.

Мною проводились опросы среди спортсменов, тренеров, родителей спортсменов, спортивных психологов о востребованности психологии спорта, результатом которых являлись безусловная значимость и востребованность. Многие так отвечали, чтобы обозначить тенденцию.

Спортивная психология сформировалась в отдельную отрасль ― в 1965 году. Хотя фактически признание на уровне Международного олимпийского комитета получила значительно раньше, еще в 1913 году. Жизнь на фоне постоянного стресса, колоссальные физические нагрузки, отсутствие права на ошибку – конечно, вкупе со стрессом, ― многие спортивные организации достаточно быстро поняли, что со всем этим легче справиться, имея возможность обратиться за профессиональной помощью. Помимо косвенного улучшения результатов за счет снятия стоп-факторов, спортивная психология направлена на принятие человеком себя, несмотря на все трудности и недостатки, а также понимание своего места в жизни. В наши дни большинство знаменитых спортсменов на постоянной основе сотрудничают с психологами, а профессиональные клубы укомплектованы ими под завязку.

Многие спортсмены, особенно хоккейные вратари, сейчас очень много работают с психологами. Психолог помогает грамотно проживать происходящие в повседневной жизни спортсмена события, что помогает ему оставаться психологически устойчивым в любых ситуациях, развивать ценные для игрока личные качества. Конечно, это в дальнейшем отражается на спортивных результатах. Надежность спортсмена в ответственных соревнованиях определяется рядом личностных качеств:

1. Соревновательная эмоциональная устойчивость, то есть адекватность эмоциональных реакций в соревновательных условиях.

2. Саморегуляция ― способность произвольно регулировать свое состояние в напряженных условиях матча.

3. Мотивационный компонент ― отражает состояние внутренних побудительных сил.

4. Стабильность и помехоустойчивость ― характеризует устойчивость функционального состояния и двигательных компонентов в условиях действия различных помех.


Известный психолог Ларс-Эрик Унесталь – кандидат наук по психологии в Университете Уппсала, член Балтийской Академии наук в РФ, профессор и президент Скандинавского Международного Университета АВ Швеции в Эребру – предложил программу психического воздействия, основанную на так называемой моторной автоматизации и реактивации (воссоздании) чувства успеха. Он предложил способ формирования чувства успеха, состоящий из трех взаимосвязанных частей:

• мысленная тренировка;

• концентрация на конечной цели;

• тренировка способности перенесения своего образа в идеальную (модельную) ситуацию.


Унесталь обратил внимание на то, что с точки зрения спортсменов, занимающихся ментальным тренингом, уверенность в себе положительно влияет на результаты. Вместе с тем для спортсменов, не занимающихся подобным тренингом, зависимость обратная: только положительный результат вырабатывает уверенность в себе.

В 1950-1960-х гг. в процессе теоретической разработки проблемы психологической подготовки была предложена концепция, основанная, прежде всего, на морально-волевой подготовке. Эту проблему конкретизировала Г. М. Гагаева на II Всесоюзном совещании (1960). Она говорила о психологической подготовке как о «формировании у спортсмена наибольшей готовности к максимальным напряжениям воли для преодоления всех трудностей, возникших в процессе соревновательной борьбы, для наиболее полного использования всех своих сил и возможностей».

Отечественные спортивные психологи в 60-х годах прошлого столетия рассматривали спортивную деятельность как модель деятельности по постоянному преодолению критических ситуаций. И неспроста, ведь спортивная деятельность протекает в сложных экстремальных условиях соревнований, характеризуется тренировочными нагрузками на уровне предельных возможностей человеческого организма.



Другие книги автора Юлия Кузнецова
Ваши рекомендации