Читать онлайн полностью бесплатно Мари Комелькова - Не норм. Как жить с диагнозом «Тревожно-депрессивное расстройство»

Не норм. Как жить с диагнозом «Тревожно-депрессивное расстройство»

В России по данным Минздрава с психическими заболеваниями на учёте стоит около 1% населения. Однако на самом деле россиян, которые страдают такими болезнями, в несколько раз больше.

Книга издана в 2024 году.



Введение

В современном мире довольно сложно встретить человека, который не был бы знаком с термином «ментальное расстройство».

Эта проблема касается каждого прямо или косвенно, но, к сожалению, стереотипы настолько сильны, что могут стать причиной подозрительного отношения, насмешек или пренебрежительности.

Между тем, та же депрессия, которой по незнанию мы часто называем любой период жизни, сопровождающийся преобладанием минорного настроения, – это вполне «официальное» заболевание, имеющее четкие симптомы, план лечения и грозящее серьезными осложнениями.


В России около 8 миллионов человек ежегодно обращается за психиатрической помощью, при этом невозможно подсчитать, сколько людей лечатся дома или живут без врачебной помощи, не признаваясь даже себе в том, что они больны.

Они носят в собственной душе такой кошмар и такую внутреннюю боль, что к ним невозможно не проникнуться сочувствием.

Что ж, отчасти это и моя история, именно поэтому я и решила открыто поделиться своим опытом на страницах этой книги.


В маленьком городке моего детства о ментальных расстройствах никто ничего не знал, об этом попросту не принято было говорить, равно как не принято в подобных ситуациях обращаться за помощью к врачу.

Долгие годы я пыталась доказать всем вокруг, что со мной все в порядке, все хорошо, «все норм». Мучаясь от непонятных симптомов, загоняла внутрь страх, стыд и боль, пока не оказалась буквально на грани жизни и смерти.

Думаю, что тогда мне отчаянно необходимо было услышать что-то вроде «успокойся, я знаю, что с тобой и знаю, что с этим делать».

Возможно, эта книга окажется не только моим способом спокойно и без страха рассказать о своем диагнозе, но и станет источником поддержки и помощи для тех, кто не решается признать свое душевное нездоровье.

Если это ты, мой Читатель, то вот моя рука – давай пройдем вместе этот путь принятия себя и своей ситуации, даже если она окажется «не совсем норм».

В конце каждой главы, где шаг за шагом рассказывается моя история, я предложу тебе практические упражнения и универсальные рекомендации, проверенные опытом.

Отдельное внимание в книге уделено детству и его травмам, потому что я убеждена – именно оно закладывает и порождает все особенности ментального состояния, является фундаментом психического здоровья или его нарушений.

Сейчас я сама являюсь мамой нескольких детей и точно знаю, на какие симптомы следует обращать внимание, и когда пора бить тревогу.

Расскажу и о том, как помочь при панических атаках и депрессивных эпизодах, а чего лучше не делать.


Однако считаю своим долгом напомнить, что любая книга не заменит полноценной терапии, она может стать лишь первым шагом на пути к выздоровлению, который, как правило, оказывается весьма тернистым и длительным.

Также у меня нет медицинского образования, поэтому я не вправе рассказывать о подробностях лечения, в том числе стационарного, которое может подобрать только грамотный профессионал.

Еще не раз на протяжении этой книги я подчеркну, что заниматься серьезной самодиагностикой, и тем более принимать препараты без индивидуального рецепта ни в коем случае нельзя, даже если кажется, что у тебя схожие со мной или с кем бы то ни было симптомы.

Окончательный диагноз может поставить только врач.

Также только в его компетенции провести полную диагностику и назначить индивидуальный план помощи, подходящий конкретному пациенту в данный момент времени.


Глава 1

Мама, мы все сошли с ума…

Согласно определению ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения), психическое здоровье, которое также называют душевным или ментальным – это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.


Нарушениями психического здоровья являются определенные расстройства, при которых прежде всего страдает способность к социальному взаимодействию и поведению.

Некоторые из них общеизвестны и находятся, что называется, «на слуху», независимо от того, приходилось ли людям сталкиваться с ними самостоятельно.

Так, одним из тяжелых психических заболеваний является шизофрения, характеризующаяся распадом процессов мышления, искаженными эмоциональными реакциями, неадекватным восприятием мира и собственной личности.

Иногда это заболевание сопровождается галлюцинациями и бредом, что привлекает внимание и не может остаться незамеченным.

Биполярное аффективное расстройство или маниакально-депрессивный психоз, в просторечии «биполярочка», характеризуется сменой двух состояний.

В фазе подьема человек весел и сверхактивен, он быстро говорит, мало спит, полон энергии и наполеоновских планов.

Однако же достаточно быстро эта эйфория сменяется депрессивной фазой – отсутствием энергии, подавленностью, апатией, сонливостью и физическим недомоганием.

Длительность фаз, а также их периодичность индивидуальны для каждого человека.

В среднем они могут длиться от нескольких дней до нескольких месяцев и способны истощить нервную систему до критического уровня.

Расстройство пищевого поведения напрямую связано с отношением человека к еде, и может проявляться в двух формах – сниженный либо повышенный аппетит.



Другие книги автора Мари Комелькова
Ваши рекомендации