Что такое эмоции и зачем они нужны?
Вокруг тебя постоянно что-то происходит. Тебе дарят долгожданный подарок или ломается любимая игрушка. Учитель хвалит за правильный ответ или кто-то на детской площадке не хочет с тобой играть. Ты задуваешь свечи на праздничном торте, а в какой-то день не получается пойти гулять из-за сильного дождя.
На всё, что с тобой случается, ты реагируешь определённым образом.
Эта реакция называется ЭМОЦИЕЙ.
Если случается что-то приятное, например тебе подарили новый велосипед, – ты радуешься.
Если видишь угрозу, опасность – чувствуешь страх. Такое иногда случается при виде большой собаки или когда слышишь странные звуки в темноте.
Если тебе не разрешают делать, что ты хочешь, то ты можешь почувствовать злость.
Например, когда пора спать и тебя просят заканчивать с играми.
Эмоции возникают не только тогда, когда что-то происходит вокруг тебя.
У каждого человека есть воспоминания, мысли, фантазии. Всё, что происходит в голове, тоже вызывает эмоции.
Все эмоции – твои помощники!Это маячки, которые помогают тебе понять, что с тобой происходит.
Даже злость и страх, которые часто не нравятся, – на самом деле полезны. Просто нужно научиться использовать их суперсилу, привыкнуть ими управлять. И ты этому обязательно научишься!
Итак, давай не будем делить эмоции на «хорошие» и «плохие». Эмоция приходит, чтобы помочь тебе. И если оценить её как «плохую», не выслушать её сигнал, то можно упустить что-то важное и даже почувствовать себя хуже.