Читать онлайн полностью бесплатно Алика Юрченко - Могу ли я помочь? Правила безопасности при оказании помощи

Могу ли я помочь? Правила безопасности при оказании помощи

«Не делай добра и не получишь зла. » Слышали такую поговорку. Многие из нас по доброте душевной вымащивают своими благими намерениями «дорогу в ад», причем создавая себе настоящий ад в прямом смысле слова прямо при жизни.

© Алика Юрченко, 2019


ISBN 978-5-4496-1630-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Благодарности

Благодарю за поддержку и помощь в написании книги администраторов закрытого «телеграм-чата» «Женское вдохновение» Ирину и Снежану. Спасибо что настояли на выпуске этой книги)


Отдельная благодарность всем, благодаря кому я получила важные жизненные уроки, описанные в этой книге. Благодаря вам я стала той, кто я есть сейчас!

Предисловие

Почему покидают близкие?

Почему предают друзья?

Я иду, шурша тихо листьями,

И никто не заметит меня….

Тихо-тихо пройдусь по аллее

И спущусь по ступенькам к морю,

Море душу мою отогреет

И я заново в чудо поверю.

«Ну почему, почему она (он, они) со мной так? Я же желала только добра… Я старалась помочь! Я хотела как лучше… Я столько хорошего сделала… За что?» – думала я каждый раз, когда попадала в очередную переделку.


И неизменно в ответ звучала фраза родителей «Не делай добра и не получишь зла!». И снова слезы в подушку. И отказ принимать эту прописную истину. Ну не может мир быть так жесток… Я отказывалась в это верить, отказывалась принимать в «свою картину мира» этот постулат.


После каждого падения я вставала, отряхивалась и продолжала идти дальше, «причинять миру добро».


С 8 лет меня было навязчивое, маниакальное желание помощи тем, кто нуждается. Уже сейчас, в зрелом возрасте, набив кучу шишек и прочитав массу книг, я понимаю, что это следствие детской травмы. О ней чуть позже. Но именно благодаря этой травме я не сдавалась в своих попытках помочь миру.


С 15 лет я начала интересоваться психологией, после работы с психологом была волонтером, принимая звонки на подростковом «телефоне доверия». В 16 лет я стала лидером молодежной организации и в рамках «школы лидеров» получила более углубленные знания психологии.


Это сложная и многогранная наука. Наука, которая помогает лучше понять себя и других. И пусть в силу обстоятельств я не получила высшего психологического образования, до сих пор, при любой возможности, я стараюсь расширить свои знания и опыт в этой области, используя все доступные источники.


Набивая свои «шишки», я делала выводы и искала ответы на вопросы, которые у меня появлялись. И пробовала снова и снова. За годы попыток помощи другим я вывела определенные закономерности и сделала для себя выводы, которые помогают мне оказывать помощь более «экологично».


Если понимать и учитывать все особенности взаимодействия социума, можно легко избежать ситуации, когда за помощь вместо благодарности и признания получаешь в ответ негативные эмоции и действия. И даже если и получаешь, уже не принимаешь это на свой счет.


Если вам отозвалась моя история, надеюсь, эта книжка поможет вам найти ответы на ваши вопросы и вернет радость жизни. Если же вы вспомнили кого-то из близких, кто переживает что-то подобное, сначала прочитайте эту книгу, чтобы лучше их понимать, а затем подарите эту книгу им – возможно, она сделает их жизнь чуточку счастливей.


Я осознанно не использую эзотерические понятия, хотя там тоже есть свои объяснения причин волнующего меня вопроса. Книга основана на информации о научных исследованиях и на личных выводах и наблюдениях. То, что здесь написано, – это теория, которая имеет место быть. У меня есть ценный опыт, и именно им, в первую очередь, я хочу поделиться с вами.


Перед тем, как приступить к чтению, я хочу вас попросить выключить «оценочное суждение» и не пытаться искать то, что написано между строк. Там ничего не написано. Но каждый из вас может найти в этой книге что-то свое, возможно, это будут ответы на вопросы, которые давно вас мучают.


Рассказывая свои личные истории, я не ставлю целью «поплакаться» о том, как жесток и несправедлив мир и какие все вокруг плохие и какая я хорошая. Напротив, я хочу показать на реальных примерах разницу восприятия одних и тех же ситуаций, если рассматривать их с разных точек зрения.


Если у вас получится выполнить эту мою просьбу, вы сможете вынести больше пользы от прочтения моей книги.

Глава 1

Почему я так хочу «причинять добро»?

Ничего не происходит просто так. На все есть свои причины. У каждого действия есть своя мотивация и причинно-следственная связь.


В книге Келли Макгонигал «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше» целая глава посвящена тому, как полезно помогать другим, особенно если у тебя в жизни было много стрессовых ситуаций.


В книге приводятся научные исследования, объясняющие нашу потребность в заботе о других. Удивительно, но, помогая другим, мы помогаем в первую очередь себе, и вопрос тут не в создании хорошей репутации, приобретении друзей и прочие приятные бонусы, которые получает отзывчивый человек.


Когда мы заботимся о ком-то, в нашем организме изменяются биохимические процессы и активируются участки мозга, отвечающие за чувства надежды на лучшее и отваги. В итоге эти процессы защищают нас от вредных воздействий посттравматического стресса и формируют жизнестойкость.


Эксперименты показали, что есть четкая взаимосвязь между реакцией дружбы/заботы и выработкой гормона окситоцин, нейротрансмиттеров дофамин и серотонин. Этот коктейль запускает у нас систему социальной заботы, вознаграждения и настройки.



Ваши рекомендации