Как человек затягивает процесс горевания.
Шаги, оказывающие помощь.
После того как мне по телефону, в подробных деталях, сообщили, о том что произошло – был шок. Меня как будто неожиданно облили ледяной водой, после чего, для меня как будто застыл, остановился мир.
Хочу отметить здесь, что состояние, возникшего шока это абсолютно нормальная, естевственая реакция для человека в момент сильного стресса.
Позже, я отрицала то, что моего близкого человека уже нет, мне не хотелось в это верить. Когда меня накрывали чувства печали, тоски по моей бабушке, мне хотелось пожалеть себя, ту маленькую девочку, которая больше не увидит её прекрасной улыбки, не почувствует объятий, не увидит как она красит губы, перед тем, как выбраться куда-то по делам, не услышит прекрасного голоса во время пения, по утрам, за приготовлением вкусных блюд и не услышит больше её мудрых наставлений. Я погружалась в воспоминания, где мы вместе с ней. Как общаемся по душам, обнимаемся и говорим, как друг друга любим. Сейчас начинаю понимать сильнее, что проявлять свою любовь и заботу, по отношению к любимым людям, нужно значительно чаще. Постоянные каждодневные дела это мелочи и очень важно уметь во время замечать, когда их можно отодвинуть ради большего, ради действительно главного. И пусть эта фраза и звучит «избито», но в ней отражается более глубокий смысл, чем некоторые могут вкладывать в неё. В моей голове она была жива. И такой выбор, жить иллюзией, на тот момент, делала я.
Хочу здесь отметить, как воздействует на нас отрицание, происходящего, вытеснение того, что является фактом.
Не редко, человек выбирает тактику закрыть глаза на возникшую проблему или трагическое событие. К тому же, общество диктует нам свои правила, «помогающие» выйти из кризиса. Например, отвлекаться от проблемы всеми возможными способами и таким образом заглушить боль, дабы ее снизить.
Но правда состоит в том, что так проблема не исчезнет. На время она может забыться, но обязательно появится в любой момент, так как не была проработана, не была прожита человеком.
Почему необходимо работать над ситуацией, вызывающей тревогу? Потому что, заглушив свои переживания, проблема не только не уменьшиться, она остаётся в подсознании и периодически может о себе напоминать, что в итоге отразиться в виде невроза, панической атаки или депрессивного состояния (если процесс длительный, затяжной).
