Читать онлайн полностью бесплатно Евгения Елисеева - МАКоучинг. 55 техник работы с метафорическими ассоциативными картами

МАКоучинг. 55 техник работы с метафорическими ассоциативными картами

Разблокируй свой потенциал с помощью этой захватывающей книги. Путешествуй в свой бессознательный мир и открой доступ к сокровищнице внутренней мудрости.

Книга издана в 2023 году.

Текст публикуется в авторской редакции.

Фотоматериалы предоставлены автором из личного архива (в том числе сделанные Сергеем Холевинским), а так же Екатериной Цветковой, Романом Лукшиным, Светланой Винокуровой.


© Елисеева Е.Ю.

© Издательство «АСТ»

Введение

В настоящее время одним из самых эффективных способов решения личных и бизнес-задач считается коучинг. Коучинг (от англ. coaching – тренерство) можно определить, как профессиональную помощь человеку в определении и достижении целей и работе с проектами. В последнее время появился интересный синтез коучингового подхода к решению сложных задач с арт-терапией.

Арт-коучингом чаще всего называют модель взаимодействия коуча и клиента с использованием методов творческого самовыражения: рисование, лепка, ландшафтный дизайн, метафорические ассоциативные изображения и т. д. Это метод, который объединил в себе как логический, так и творческий подходы к решению задач. И потому по праву может считаться универсальным для людей с совершенно разными картинами мира.

Эта книга посвящена МАКоучингу, другими словами арт-коучингу с помощью метафорических ассоциативных карт. Обычному человеку она дает возможность заглянуть в глубины своего бессознательного, разобраться со сложными вопросами и ситуациями, возникающими на жизненном пути самостоятельно, не прибегая к посторонней помощи.

Специалистам же – коучам, психологам, тренерам и педагогам, помогает выстроить свою работу с клиентом с использованием процессов не только логически правильного левого полушария головного мозга, но и задействовать образное и эмоциональное правое полушарие. Это помогает получить более быстрые и нестандартные решения. Здесь вы найдете множество коучинговых техник, адаптированных для использования совместно с таким замечательным и простым инструментом, как метафорические ассоциативные карты.

В книге представлены методики работы в таких жизненно важных сферах, как:

– Отношение к себе и самооценка

– Повышение личной эффективности

– Работа с целями

– Планирование и принятие решения

– Профориентация и построение карьеры

– Создание собственного бизнеса и вопросы финансового благополучия

– Раскрытие и развитие творческого потенциала

– Поиск собственного предназначения

– Работа с конфликтами и многое другое.

Автор книги – практический психолог, арт-терапевт, тренер Нейро-Лингвистического Программирования (НЛП), игропрактик, Профессиональный Сертифицированный коуч. Опыт работы Евгении насчитывает более 20 лет. На ее счету более 1000 различных семинаров и тренингов (НЛП-Практик, НЛП-Мастер, НЛП-Тренер, Эриксоновский гипноз, Обучение Бизнес-Тренеров, различные авторские проекты и тренинги личностного роста, в том числе и по арт-терапии, бизнес-тренинги). Евгения является автором шести колод метафорических ассоциативных карт, двадцати трансформационных, психологических и бизнес-игр и шести книг в разных областях арт-терапии и игропрактики.

В книге собраны знания, опыт и авторские разработки Евгении начиная с 2006 года. Именно тогда, на курсе по коучингу в Эриксоновском Университете она задумалась о совмещении методов коучинга и арт-терапии. И именно в 2006 году в ее арсенале появились первые колоды метафорических ассоциативных карт.

И поэтому книга – это руководство к действию. Это путешествие в миры собственного бессознательного. В ту сокровищницу внутренней мудрости, что есть в каждом из нас. Вот только нередко мы либо забываем к ней дорогу, либо теряем ключи. Метафорические ассоциативные карты и будут тем проводником, что позволит вам прийти к желаемому результату. Но мало прочитать книгу. Надо выполнить техники и упражнения, предложенные в ней. Только так вы получите ответы на свои вопросы и решите самые актуальные задачи.

Для эффективной работы с этой книгой вам понадобится три-четыре колоды метафорических ассоциативных карт. Каких именно – выбирать вам. В книге вы найдете рекомендации по выбору колод, которые помогут наиболее эффективно решить сложные задачи и получить ответы на свои вопросы.

Желаем вам увлекательной и эффективной работы!

Часть первая. МАК и все, все, все

Воображение – синоним способности к открытиям.

Федерико Гарсиа Лорка

Прямая дорога в бессознательное

Метафорические Ассоциативные Карты – это набор картинок, с различными сюжетами или абстрактными цветовыми пятнами, иногда со словами или выражениями. Самое ценное и важное свойство метафорических карт заключается в возможности заглянуть в глубь себя, осознать свои неосознанные убеждения и найти ответы на вопросы. Иными словами, МАК – это прямая дорога в наше бессознательное.

Почему? Представьте себе, что Вы находитесь в огромной пещере без источника света. В нем находится множество различных предметов, но вы не можете их увидеть и понять, что это. Да и не все можете почувствовать. В вашем кармане оказался маленький фонарик, который может осветить пространство вокруг диаметром не более одного метра. Остальное остается во тьме.

Пещера – это наша с вами психика, в большинстве своем неосознанная. В бессознательном есть множество полезного и важного: наши убеждения и ценности, наши привычки и программы поведения, наши знания и навыки, все, что мы когда-то узнали, прочитали, осознали, почувствовали, увидели или услышали. Это сокровищница нашего опыта начиная с зачатия и до этого самого момента.



Другие книги автора Евгения Елисеева
Ваши рекомендации