Автор обзора: Виктория Шилкина
Как пластичность мозга влияет на нашу жизнь: последние научные открытия
Раньше считалось, что после окончания детского возраста мозг человека начинает меняться только в худшую сторону: якобы его клетки теряют способность правильно развиваться. А значит, если какой-либо участок мозга повреждается, то некоторые функции человек утрачивает навсегда. Печальная картина.
Однако доктор медицины, психиатр и психоаналитик Норман Дойдж делает в своей книге революционное заявление: наш мозг способен менять собственную структуру и работу благодаря мыслям и действиям человека! Он рассказывает о последних открытиях, доказывающих, что человеческий мозг пластичен, а значит, способен самоизменяться. В книге представлены истории об ученых, врачах и пациентах, которые смогли добиться удивительных трансформаций. Тем, у кого были серьезные проблемы, удалось без операций и таблеток вылечить заболевания мозга, считавшиеся неизлечимыми. Ну а те, у кого не было особых проблем, смогли значительно улучшить работу своего мозга.
Конечно же, в нашем обзоре мы не можем охватить все темы, рассмотренные в этой замечательной книге. Но мы расскажем вам о самых интересных научных исследованиях. Вы узнаете:
– восстанавливаются ли нервные клетки и можно ли нарастить мозги;
– как сделать так, чтобы мозг всегда был молодым;
– как учить языки так же легко, как это делает ребенок;
– можно ли лежа на диване наращивать мышцы;
– как избавиться от тревог, навязчивых идей и плохих привычек, используя пластичность мозга.
Биографическая справка
Норман Дойдж (Norman Doidge) – доктор медицины, психиатр, психоаналитик. Научный сотрудник Центра психоаналитического обучения и исследований Колумбийского университета в Нью-Йорке и факультета психиатрии Университета Торонто. Автор книг, эссеист и поэт. Он четыре раза становился лауреатом премии National Magazine Gold Award Канады. Живет в Торонто и Нью-Йорке.
Мозг человека пластичен: он меняется и развивается на протяжении всей жизни
Подтверждение тому, что мозг человека пластичен, ученые получили еще в конце XX века. Было доказано, что с каждой новой задачей, с каждым новым действием мозг меняется. Он адаптируется, приспосабливается к тем условиям, которые предлагает ему внешняя среда. Если одни мозговые структуры повреждаются, в действие вступают другие. Ученые назвали это важнейшее свойство мозга нейропластичностью.
«Нейро» – это «нейроны» – нервные клетки, из которых состоят наши мозг и нервная система. «Пластичность», соответственно, – гибкость, способность меняться. Оказывается, поврежденный мозг может сам себя реорганизовать (заменить поврежденный участок другим). А иногда мозг может возместить умершие клетки (!).
Четыре типа пластичности
Американский исследователь Джордан Графман, глава отделения когнитивной неврологии Национального института неврологических заболеваний и инсульта, выделил четыре типа пластичности мозга. При этом он исходил из того, что наш мозг разделен на сектора. И каждый сектор несет преимущественную ответственность за определенный вид психической деятельности. Если вид деятельности сложный, то сектора взаимодействуют друг с другом. Например, когда мы читаем, значение слова картируется (сохраняется) в одном секторе мозга, звуковой образ – в другом, внешний вид букв – в третьем. Сектора тесно связаны друг с другом, поэтому, когда мы вспоминаем слово, то мы его одновременно понимаем, слышим и видим.
Используя данные своих исследований, Графман определил четыре типа пластичности.
Тип 1. «Расширение карты»
Когда мы выполняем различные задачи, главную роль в этом процессе играют нейроны, расположенные в центральной зоне нужной части мозга. Нейроны, находящиеся на границах этих зон, используются в процессе меньше, поэтому соседние участки мозга пытаются их захватить, пополнить свои «запасы» за их счет. Победа в этом соревновании зависит от повседневной деятельности человека. Здесь срабатывает принцип «не использовать – значит потерять». Очень быстро используемые чаще всего участки мозга расширятся за счет пограничных областей.
Тип 2. «Сенсорное перераспределение»
Этот тип пластичности вступает в действие, когда блокируется одно из чувств, например, зрение. Когда в зрительную кору не поступает обычная входящая информации, она получает новые информационные сигналы от других чувств, таких как осязание.
Тип 3. «Компенсаторная замена»
Наш мозг может решать одну и ту же задачу разными способами, у него есть несколько альтернативных стратегий. Например, человек, потерявший зрение, переключается на прослушивание аудиозаписей.
Тип 4. «Захват зеркальной области»
Когда какая-то область одного полушария не справляется со своей задачей, зеркальная область другого полушария берет на себя выполнение этой психической функции.
Чем выше интеллект, тем лучше мозг реорганизует себя
Такой вывод Графман сделал, когда стал изучать вопрос, как уровень IQ до повреждения мозга влияет на его выздоровление. Графман обнаружил, что по уровню интеллекта можно прогнозировать, как быстро и хорошо будет восстанавливаться мозг. Причем размер и расположение раны значения не имеют. «
