Читать онлайн полностью бесплатно Михаил Иванов - Комбат арнис. Второй уровень. Учебно-методическое пособие

1. Удары редондо, планчада, ромпида

Редондо – круговой удар в вертикальной плоскости. Может наноситься как из позиции серрада, так и из позиции абьерта (рис. 1). Выполняется с разной амплитудой: длинной, с вращением в плечевом суставе; средней, с вращением в локте; короткой, с вращением в запястье.

Рисунок 1. Удар редондо – траектории (а,б) и применение (в)

Планчада (банда и банда) – удары в горизонтальной плоскости на верхнем, среднем и нижнем уровне, наносятся как справа, так и слева (рис. 2).

Рисунок 2. Удар планчада из позиции абьерта (1) и серрада (2)

Ромпида — удары в вертикальной плоскости вниз и вверх (рис. 3).

Рисунок 3. Удар ромпида – траектории (а), техника выполнения (б,в), применение (г-е)

2. Комбинации ударов в связках по два и три движения

Комбинации ударов формируются на основе траекторий экис и круз. Если пронумеровать все траектории, то получим следующую схему – рисунок 4.

Рисунок 4. Траектории ударов с номерами

Используя полученные номера траекторий, мы можем комбинировать их по две: 1—1, 1—2, 1—3,.. 2—1, 2—2, 2—3,.. 3—1, 3—2 и т. д. В результате получим 64 комбинации двойных ударов. В дальнейшем их количество будет увеличиваться за счет введения ударов разного вида.

Аналогично составляются и комбинации из трех ударов: 1-1-1, 1-1-2, 1-2-1, 1-2-3 и т. д. Всего можно составить 512 комбинаций, но, на практике, используется не больше двух десятков.

Примеры некоторых базовых комбинаций.

Очо-Очо – комбинация из двух ударов лабтик сверху (рис. 5). Может выполняться как из позиции абьерта, так и из позиции серрада.

Альдабис или обратное Очо-Очо – комбинация, аналогичная предыдущей, но удары наносятся снизу-вверх (рис. 6).

Лабтик Редондо – комбинация ударов лабтик и редондо (рис. 7). Выполняется как из позиции абьерта, так и из позиции серрада.

Редондо Доблада – повторные удары редондо (рис. 8). Доблада – это мощные амплитудные повторные удары одного типа.

Планчада Абьерта-Серрада – два удара планчада справа и слева (рис. 9). Могут наноситься по верхнему (голова), среднему (рука) и нижнему (колено) уровням, а также со сменой уровней. При ударах в колено следует переходить в максимально низкую стойку.

Редондо Планчада – комбинация удара редондо и удара планчада с той же стороны (рис. 10).

Амара 1 – комбинация трех ударов – лабтик, редондо, планчада (рис. 11). Выполняется в варианте абьерта и серрада, с правого и левого плеча соответственно. Амара – это стандартная последовательность нескольких ударов, обычно от 3 до 8.

Рисунок 5. Очо-Очо

Рисунок 6. Альдабис (обратное Очо-Очо)

Рисунок 7. Лабтик Редондо

Рисунок 8. Редондо Доблада

Рисунок 9. Планчада Абьерта-Серрада

Рисунок 10. Редондо Планчада

Рисунок 11. Амара 1 – Лабтик Редондо Планчада

Все комбинации должны выполняться как стоя на месте, так и с различными типами передвижений.

3. Вертикальные защиты

«Затягивающие» защиты на дистанции ларго

К техникам сомбрада и плума на этом уровне добавляются еще защиты верхнего уровня вертикальной палкой – справа и слева. Важная особенность этих зашит в том, что они выполняются движением оружия на себя с одновременным разрывом дистанции (рис. 12).

Рисунок 12. Защита вертикальной палкой с шагом назад

Это обеспечивает возможность нанесения ответного удара сразу после выполнения защиты (рис. 13).

Рисунок 13. Защиты вертикальной палкой от ударов справа и слева по верхнему уровню с ответным ударом

Циклические упражнения

С применением вертикальных блоков, а также техник плума и сомбрада выполняются циклические упражнения (сомбрада), построенные по следующим схемам:

1. Дистанция ларго. Партнер А из позиции абьерта наносит удар планчада, сближаясь шагом вперед. Партнер Б отступает выполняя защиту вертикальной палкой слева и отвечает ударом планчада из позиции серрада с шагом вперед. Партнер А отступает выполняя защиту вертикальной палкой справа и отвечает ударом планчада справа, и т. д.

2. Аналогичное упражнение, но партнер А начинает с удара планчада из позиции серрада.

3. Комбинация упражнений 1 и 2, когда оба партнера произвольно меняют сторону, с которой наносится удар.

4. Дистанция ларго. Партнер А из позиции абьерта наносит удар лабтик, сближаясь шагом вперед. Партнер Б отступает выполняя защиту блоком сомбрада и отвечает ударом лабтик из позиции абьерта с шагом вперед, и т. д.