Читать онлайн полностью бесплатно М. Иванов - Комбат арнис. Четвертый уровень. Учебно-методическое пособие

Комбат арнис. Четвертый уровень. Учебно-методическое пособие

Комбат арнис – программа обучения филиппинским боевым искусствам, направленая, в первую очередь, на обучение технике поединка. Четвертый уровень – важный этап в обучении.

Автор:

© М. К. Иванов, 2021


ISBN 978-5-0055-7913-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero


УРОВЕНЬ 4 – АНТАС АНИМ

Четвертый уровень – важный этап в обучении. После его освоения ученик может пройти аттестацию на звание «помощник инструктора», то есть, помимо технических навыков, он должен приобрести и начальные знания по теории и методике преподавания как комбат арнис, так и единоборств вообще.

На этом уровне ученики носят синий пояс и имеют звание «Sulong» (в вольном переводе – «идущий вперед»).

Срок обучения – от 6 месяцев

Основные задачи: дальнейшее воспитание двигательных качеств, воспитание психических качеств, расширение состава действий и ситуаций для их подготовки и проведения, коррекция тактических моделей ведения боя

Технические приемы и действия

I. Соло Бастон


1. Удары абанико

Абанико – реверсивный удар, наносящийся «боковой» частью палки за счет пронации и супинации плеча и предплечья (если представить, что в руке меч, то это будет удар плоскостью клинка). Может наноситься на разных дистанциях и в разных плоскостях. Удар может быть как скоростным, рассчитанным на отвлечение внимания противника, так и силовым. В первом случае он наносится только рукой, во втором в движение активно включаются плечи и бедра.

Абанико корто – удар на ближней дистанции в голову, корпус или руку противника (рис. 1). Абанико ларго – удар на дальней дистанции в вооруженную руку противника или его впереди стоящую ногу (рис. 2).


Рисунок 1. Абанико корто – техника выполнения ударов и их применение


Рисунок 2. Абанико ларго – техника и примеры применения


2. Базовые связки – амара

Амара – стандартизированные связки из нескольких ударов (от 3 до 8). На их примере можно создавать свои комбинации.

Амара 1

Комбинация трех ударов – лабтик, редондо, планчада (рис. 3). Выполняется в варианте абьерта и серрада, с правого и левого плеча соответственно.

Амара 2

Удар лабтик справа, удары абанико справа и слева на верхнем уровне, редондо серрада, планчада слева (рис. 4).

Амара 3

Лабтик справа, лабтик слева, лабтик слева с переносом, горизонтальный сонкити справа, редондо серрада слева, абанико на верхнем уровне справа, планчада слева (рис. 5).

Амара 4

Лабтик справа, редондо серрада слева, лабтик слева, обратный лабтик справа, абанико на верхнем уровне справа, абанико на верхнем уровне слева, планчада справа, планчада слева (рис. 6).


Рисунок 3. Амара 1 – а) из позиции абьерта; б) из позиции серрада


Рисунок 4. Амара 2


Рисунок 5. Амара 3


Рисунок 6. Амара 4


3. Комбинации ударов

Комбинации из 5—7 действий, включающие все изученные удары и элементы из амара.

Использование комбинаций ударов как ответы после блоков и техник санга патама.

Комбинации ударов как атакующие действия.

Комбинации ударов как защитно-атакующие действия, где первая техника является элементом защиты, а последующие – ответной серией.

Комбинации ударов как контратакующие действия.


4. Входы в клинч

Под клинчем понимается такое расположение бойцов, при котором выполняется односторонний или обоюдный захват вооруженной руки, а также обоюдный захват с переходом в борьбу (рис. 7).


Рисунок 7. Клинч – а) захват за вооруженную руку; б) обоюдный захват с переходом в борьбу


Вход в клич выполняется после:

– модерн блока или блока декуэрдас (рис. 8);

– мощного силового удара (рис. 9);

– атакующего блока;

– техник эспада и дага.


Рисунок 8. Вход в клинч после модерн блока (1) и блока декуэрдас (2)


Рисунок 9. Вход в клинч после силового удара


Для входа в клинч необходимо создать паузу в действиях противника и, желательно, разрушить структуру его позиции.

Вход в клинч с дальней дистанции

С дальней дистанции вход в клинч осуществляется при помощи атакующих блоков – быстрый вход, используя технику сагаса с правильной дистанции, прикрыв голову блоком сомбрада (рис. 10).


Рисунок 10. Вход в клинч с атакующим блоком


Если дистанция до противника требует сделать несколько шагов, то следует двигаться не по прямой, а с небольшими смещениями в стороны на каждом шаге (рис. 11).


Рисунок 11. Перемещения при входе в клинч


При входе в клинч могут возникнуть различные ситуации:

1. Захват руки не удался – немедленно перейти к ударам палкой и восстановить дальнюю дистанцию;

2. Захват за конец палки – наносить удары в руку;

3. Захват за палку или кисть руки – наносить удары палкой и пробовать выполнить разоружение;

4. Захват за локоть или плечо – реализовывать техники в клинче.

Для совершенствования техники входа в клинч можно использовать следующие упражнения: пунио дрилл (хави тапи), одиночное синавали одной палкой, тапи тапи, «метроном», «маятник».


5. Стик Панантукан

Стик Панантукан – раздел, в котором изучают соединение техник палочного боя и рукопашного боя.

Комбинирование действий палкой с ударами руками

Упражнение в комбинировании ударов палкой и «живой» рукой

1. И.П. – боевая стойка (рис. 12—1).

2. Вертикальный блок палкой влево (рис. 12—2)

3. Прямой удар левой рукой (рис. 12—3)

4. Три диагональных ударов палкой сверху – слева, справа, слева (рис. 12—4,5,6)

5. Прямой удар левой рукой (рис. 12—7)

6. Три диагональных ударов палкой сверху – справа, слева, справа (рис. 12—8,9,10)



Другие книги автора М. Иванов
Ваши рекомендации