Читать онлайн полностью бесплатно Anastasiya Kolendo-Smirnova - Gry dla par + seks terapia
GRA W 36 PYTAŃ
Cel
Dla ludzi, którzy chcą się lepiej poznać. Pytania zostały opracowane przez psychologa Arthura Arona, aby pomóc obcym ludziom się w sobie zakochać.
Zasady
Partnerzy na zmianę zadają i odpowiadają na pytania z listy. Niewskazane jest komentowanie odpowiedzi partnera. Po udzieleniu odpowiedzi na wszystkie pytania dobrze jest się wyciszyć przez kilka minut.
– Gdybyś mógł/mogła zaprosić kogoś na kolację (ukochaną osobę, zmarłego krewnego, celebrytę), kogo byś wybrał?
– Czy chciałbyś/chciałbyś być sławny? Znana/y z czego?
– Czy zanim zadzwonisz, przećwiczysz swoją kwestię? Dlaczego?
– Jaki byłby dla Ciebie „idealny dzień”?
– Kiedy ostatni raz śpiewałeś siebie? A dla kogoś innego?
– Gdybyś mógł/a dożyć 90 lat i zachować albo swój umysł, albo ciało 30-latka przez kolejne 60 lat, to co byś wybrał/a?
– Czy masz tajemne przeczucie, jak umrzesz?
– Wymień trzy cechy, które według Ciebie posiadacie zarówno Ty, jak i Twój partner/partnerka.
– Za co czujesz największą wdzięczność?
– Gdybyś mógł/a, to co byś zmienił w sposobie, w jaki zostałeś/aś wychowany?
– W ciągu czterech minut opowiedz swojemu partnerowi / swojej partnerce historię własnego życia z jak największą liczbą szczegółów.
– Gdybyś mógł/a jutro obudzić się z jakąś umiejętnością lub zdolnością, to co by to było?
– Gdyby magiczny kryształ mógł ujawnić Ci prawdę, to czego chciałbyś/ się dowiedzieć?
– Czy jest coś, co od dawna chciałbyś/chciałbyś zrobić? Dlaczego jeszcze tego nie zrobiłeś/aś?
– Jakie jest największe osiągnięcie Twojego życia?
– Co jest dla Ciebie najcenniejsze w przyjaźni?
– Jakie jest Twoje najmilsze wspomnienie?
– Jakie jest Twoje najgorsze wspomnienie?
– Gdybyś wiedział/a, że umrzesz za rok, to co byś zmienił/a w swoim życiu? Dlaczego?
– Co oznacza dla Ciebie przyjaźń?
– Jaką rolę w Twoim życiu odgrywa miłość i czułość?
– Na zmianę wymieniajcie pozytywne cechy partnera/partnerki (wymieńcie pięć cech).
– Czy relacje w Twojej rodzinie są ciepłe i bliskie?
– Jak oceniasz swoje relacje z matką?
– Wymyślcie po trzy stwierdzenia, które są prawdziwe dla was obojga. Na przykład: „Oboje czujemy teraz…”.
– Kontynuuj zdanie: „Chciałbyś/chciałbyś, żeby był ktoś, kto podzieliłby się…”.
– Gdybyś miał/miała być bliskim przyjacielem / bliską przyjaciółką swojego partnera/swojej partnerki, co byś mu/jej powiedział/powiedziała?
– Powiedz swojemu partnerowi / swojej partnerce, co w nim/niej lubisz; bądź bezpośredni/bezpośrednia, mów rzeczy, których nie powiedziałbyś / nie powiedziałabyś każdej znajomej osobie.
– Podziel się z partnerem/partnerką nieprzyjemną sytuacją lub wstydliwym momentem ze swojego życia.
– Kiedy ostatni raz przy kimś płakałeś/aś? A kiedy byłeś sam/a?
– Powiedz partnerowi/partnerce, co już w nim/niej cenisz.
– Który temat jest według Ciebie zbyt poważny, aby z niego żartować?
– Gdybyś miał/a umrzeć przed końcem dzisiejszego dnia, bez nikogo, jakiej niewypowiedzianej rzeczy żałowałbyś najbardziej? Dlaczego jeszcze tego nie powiedziałeś/aś?
– Twój dom wraz z całym dobytkiem stanął w ogniu. Po uratowaniu bliskich i zwierzaków masz czas, aby wbiec do domu i uratować coś jeszcze. Co byś wziął/a? Dlaczego?
– Śmierć którego członka rodziny najbardziej by Cię zdenerwowała? Dlaczego?
– Podziel się osobistym problemem i zapytaj partnera/partnerkę, jak by sobie z nim poradził/poradziła. Następnie zapytaj, jak on lub ona czuje się z twoimi odczuciami na ten temat.
Gra w sztukę o nas
Cel
Łączenie par. Rozrywka. Poprawa zrozumienia siebie nawzajem. Wzmacnianie relacji.
Zasady
Opcja nr 1
Para zwiedza wystawę obrazów lub fotografii. Przy pierwszym dziele mężczyzna odpowiada na pytanie: „Co jest na tym obrazie/fotografii? Co ten obraz/fotografia mówi o nas?”. (Co mówi o ich związku i interakcjach, uczuciach itp.). Przy kolejnym kobieta odpowiada na to samo pytanie. Odpowiedzi padają na przemian, chodzi o metaforyczne odczytanie obrazu.
Opcja nr 2
Para czyta sobie wiersz w romantycznej scenerii. Jedno czyta wiersz, drugie opowiada, o czym jest ten wiersz, biorąc pod uwagę ich związek. Potem się zamieniają.
Warianty:
W ten sam sposób – jako metafory związku – można słuchać muzyki i oglądać filmy, po czym opowiadać sobie nawzajem, co dany utwór o nich mówi. Tak samo można patrzeć na chmury i nadawać im metaforyczne znaczenie.
Listy uzupełnień
Cel
Łączenie par. Rozrywka. Poprawa zrozumienia siebie nawzajem. Wzmacnianie relacji.
Zasady
Pary tworzą listy listy uzupełnień do zaproponowanych poniżej stwierdzeń. Listy można spisać i wymieniać z partnerem/partnerką jednocześnie po napisaniu uzupełnienia (jeśli istnieje taka potrzeba) lub wywoływać pozycję po pozycji.
– Nigdy nie jestem z nikim poza Tobą… (uzupełnij).
– Chcę być z Tobą… (uzupełnij).
– Uwielbiam, gdy… (uzupełnij).
– Chcę usłyszeć od Ciebie teraz… (uzupełnij. Wyjaśnienie kiedy trzeba coś postanowić lub aby zaspokoić potrzebę. Na przykład: „Chcę usłyszeć teraz, że jestem Twoją ulubioną i najbardziej utalentowaną dziewczyną i że zawsze jesteś po mojej stronie, bez względu na to, co myślą inni”. Partner powinien powiedzieć to swoimi słowami, ale tylko to, z czym naprawdę się zgadza).
