Глава 1. С чего все начинается
Принять тот факт, что с тобой что-то не так – непросто. Кажется, что неприятное состояние пройдёт само собой. Но идут недели, месяцы, годы – а все только усугубляется.
Так было и со мной. Когда я впервые столкнулась с депрессией мне было 17 лет. Тогда у меня была пневмония. Начались приступы ярости, навязчивые мысли и истерики. Но сейчас я понимаю, что предпосылки к этому состоянию начались намного раньше.
В 12 лет я была замкнутым подростком, у которого не было друзей. Я любила учиться и получала хорошие оценки. Мне нравилось рисовать, и я посещала художественную школу. Но все же мне не хватало общения, я чувствовала себя не такой как все, чужой в коллективе.
В школе надо мной шутили, причинами издевки были высокий рост, худоба и плохая кожа. Негативный опыт отношений со сверстниками плохо повлиял на мою психику. Я понимала, что со мной что-то не так, и что я должна измениться, но ничего не могла сделать.
Не думаю, что школьные издевательства могут быть причиной возникновения депрессии. Скорее, они могут послужить толчком к расстройству для людей с такой предрасположенностью.
Момент старта депрессии упустить легко. Переход от легкой грусти до депрессии – плавный. Первой приходит печаль. Сначала она приятная и сладкая. Постепенно начинаешь уходить в себя, избегать близких контактов. Пропадает интерес к привычным вещам, уменьшается аппетит. Но все это не вызывает серьезных тревог до определенного момента.
Важно не путать депрессию с унынием или со стрессом. Часто можно услышать от человека, у которого нет настроения, что у него депрессия. Все-таки это другое.
Депрессия – это болезнь, которая беспокоит человека долгие месяцы, а порой и годы. Болезнь, которую можно и нужно лечить. Другой вопрос, можно ли вылечить депрессию до конца. Ответа на него у меня, к сожалению, нет.
С чего же начинается депрессия? На этот вопрос однозначного ответа вы не найдете нигде. В последующих главах я постараюсь разложить депрессию по полочкам и разобрать ключевые ее моменты. Прежде чем я покажу вам мир глазами человека в депрессии, давайте разберемся с ее причинами.
Глава 2. Причины депрессии
Причинами депрессии могут быть внешние факторы: продолжительные стрессы, расставание, болезнь, смерть близкого человека и т.д. Однако депрессия у человека с предрасположенностью к этому расстройству может начаться вне зависимости от внешних факторов.
Важный момент №1: Депрессии не нужны причины.
Я не психиатр и только на основании личного опыта могу выдвинуть предположение, что депрессия не нуждается в серьезных причинах.
Мои депрессии начинались неожиданно. И пусть в первый раз, когда мне было 17 лет, толчком для расстройства послужила пневмония (я так думаю), во-второй и в третий раз для моих депрессий не было серьезных причин. Я училась в вузе, получала бесплатное образование, была занята на интересных подработках. Меня звали на показы мод, я много читала, рисовала, семья в меня верила, у меня были даже замечательные друзья! Депрессия вернулась ко мне, когда мне исполнилось 19. Хотя, повторюсь, никаких внешних факторов, которые могли бы ее спровоцировать, не было.
Поводами для депрессии могут быть: нехватка внимания, отсутствие близких контактов, отсутствие профессиональных успехов. В действительности же человек с предрасположенностью к депрессии может зацепиться за что угодно, ведь его чувства обострены и запутанны, а сам он видит мир сквозь пелену отчаяния.
